Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Katamtamang dami ng calories
Ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Abr 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Mababa sa asukal at sodium
- Pinagmumulan ng fiber
- Katamtamang dami ng calories
- Mababa sa protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto?
Ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto sa asukal sa dugo?
Ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
avocado lime dressing GI 10 - Avocado salad na may buto ng kalabasa o mirasol GI 10
-
avocado tomatillo salsa (may kalamansi at mga halamang gamot, mababa ang asin) GI 20 - abokado-tarragon suka na sarsa GI 10
-
Avocado Tikki GI 55 -
Avocado, kamatis, at halamang gamot na salad GI 15 -
Baba ganoush GI 15 -
eggplant dip GI 10
Suriin ang Malinamnam na abokado, basil, at bawang pesto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
