pinong hiniwang repolyo (hilaw)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa micronutrients (bitamina C, K)
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✗ Maaaring magdulot ng pamamaga sa mga sensitibong indibidwal
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5.8g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2g |
| Natural | 3.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.3g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0.02g |
| Unsaturated | 0.02g |
| Sodium | 18mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinong hiniwang repolyo (hilaw)?
Ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) sa asukal sa dugo?
Ang pinong hiniwang repolyo (hilaw) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →