Tempura na repolyo
Katamtaman ang GI
GL 14.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 12 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- malalim na pritong (mataas na taba)
Ang Tempura na repolyo ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang Repolyo (10). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.4.
In-update noong Okt 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Repolyo
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Repolyo - Cabbage vinegar saladGI 10 · GL 1 bawat 100 g vinegar salad
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g cookedyoung
ginisang batang repolyo - GI 10 · GL 1 bawat 100 g raw
Ginisang repolyo - inihaw na repolyoGI 10 · GL 1 bawat 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
inihaw na repolyo - GI 10 · GL 1 bawat 100 g purple
lilang repolyo - +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tempura na repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- nagbibigay ng nutrisyon mula sa gulay
- mababang idinagdag na asukal
- malalim na pritong (mataas na taba)
- katamtamang nilalaman ng sodium
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tempura na repolyo?
Ang Tempura na repolyo ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 14.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 12.
Angkop ba ang Tempura na repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tempura na repolyo ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Repolyo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Repolyo sa database na ito, ang Cabbage vinegar salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tempura na repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
