Fruit puree na walang asukal
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas ang natural na nilalaman ng asukal
Ang Fruit puree na walang asukal ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Pinurong buong prutas (40). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Ene 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pinurong buong prutas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fruit puree na walang asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 11 g |
| Natural | 11 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- pinagmumulan ng hibla
- mataas ang natural na nilalaman ng asukal
- mababa sa protina
- maliit na halaga ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fruit puree na walang asukal?
Ang Fruit puree na walang asukal ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Fruit puree na walang asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fruit puree na walang asukal ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pinurong buong prutas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pinurong buong prutas sa database na ito, ang Pureed na frozen berries o stone fruit (walang dagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang Fruit puree na walang asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
