patatas na salad
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang patatas na salad ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang patatas na salad ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang patatas na salad ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✓ nagbibigay ng potasa mula sa patatas
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ mababang hibla para sa nilalaman ng karbohidrat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 143 kcal |
| Carbohydrates | 15g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 0.7g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 1.4g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 2.1g |
| Taba | 8.8g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 7.3g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patatas na salad?
Ang patatas na salad ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang patatas na salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patatas na salad ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang patatas na salad sa asukal sa dugo?
Ang patatas na salad ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →