gulay na may flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang gulay na may flaxseed ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang gulay na may flaxseed ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang gulay na may flaxseed ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ mayaman sa omega-3 fatty acids
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ maaaring mababa ang protina
- ✗ posibilidad ng dagdag na asin kung may pampalasa
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 10g |
| Asukal (kabuuan) | 3g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 3.2g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 2g |
| Sodium | 40mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gulay na may flaxseed?
Ang gulay na may flaxseed ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang gulay na may flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gulay na may flaxseed ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gulay na may flaxseed sa asukal sa dugo?
Ang gulay na may flaxseed ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →