fillet ng cod
Walang glycemic index9/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 9/10
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mababa sa mahahalagang omega-3 fatty acids kumpara sa mga mamantikang isda
Ang fillet ng cod ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng fillet ng cod
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fillet ng cod ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
105
Calories
0 g
Carbohydrates
22.83 g
Protina
0.86 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 105 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22.83 g |
| Taba | 0.86 g |
| Saturated | 0.12 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 54 mg |
Antas ng pagproseso
10%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Zero glycemic load, mainam para sa insulin sensitivity
- Mababa sa mahahalagang omega-3 fatty acids kumpara sa mga mamantikang isda
- Kulang sa dietary fiber
Mga allergen
Naglalaman ng: isda
Mga recipe na may fillet ng cod
-
Baked cod na may lemon at capers sa herb butter sauce 30 min · 7 sangkap · katamtaman -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norwegian Fish and Dill Custard Gratin 40 min · 10 sangkap · katamtaman -
Baked cod na may almond crust at herbs 22 min · 10 sangkap · madali -
Low-glycemic Mediterranean fish en papillote na may kamatis at olives 20 min · 8 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fillet ng cod?
Ang fillet ng cod ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang fillet ng cod para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fillet ng cod ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang fillet ng cod sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
