Trigo gluten
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Napakababa ng fiber content
Ang Trigo gluten ay may glycemic index na 22 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4.5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mataas na fiber content at naglalaman ng mas maraming mahahalagang nutrisyon kumpara sa isolated wheat gluten.
harina ng lupin - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mga malusog na monounsaturated fat at mas malawak na hanay ng mga bitamina at mineral kumpara sa isolated wheat protein.
Almond na harina - GL 0.1 bawat 100 g Nagdaragdag ito ng mahahalagang omega-3 fatty acid at lignan, na nagbibigay ng mas mahusay na anti-inflammatory benefits kumpara sa wheat gluten.
durog na flaxseed at tubig (flax egg)
Mga anyo ng Trigo gluten
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Trigo gluten ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.12 g |
| Hindi natutunaw | 0.48 g |
| Protina | 75 g |
| Taba | 1.9 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 29 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas na protein density
- Napakababa ng fiber content
- Highly processed protein isolate
- Potensyal na inflammatory trigger para sa mga taong sensitibo sa gluten
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Trigo gluten?
Ang Trigo gluten ay may glycemic index na 22 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Trigo gluten para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Trigo gluten ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Trigo gluten ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Trigo gluten ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Trigo gluten sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang Trigo gluten sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
