Sabaw ng gulay at beans

GI 25 · MababaGL 3 / tasa9/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load at glycemic index
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Sabaw ng gulay at beans ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.

In-update noong Nob 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Low-fat na sopas ng manok at gulay
GL 1 bawat 100 g Bone broth increases protein and micronutrients, supporting better satiety and blood sugar regulation.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Sabaw ng gulay at beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6 g

Carbohydrates

2 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.75 g
Hindi natutunaw	1.75 g
Protina	2 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at glycemic index
Katamtamang nilalaman ng fiber
Mababa sa calories at taba
Katamtamang nilalaman ng sodium
Minimal na protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Sabaw ng gulay at beans?

Ang Sabaw ng gulay at beans ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang Sabaw ng gulay at beans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Sabaw ng gulay at beans ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Sabaw ng gulay at beans sa asukal sa dugo?

Ang Sabaw ng gulay at beans ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Sabaw ng gulay at beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.