itim naim
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang itim naim ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Ene 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang itim naim ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 30 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Mabuting pinagmumulan ng hibla
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na impormasyon tungkol sa bitamina/mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may itim naim
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim naim?
Ang itim naim ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang itim naim para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim naim ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang itim naim sa asukal sa dugo?
Ang itim naim ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang itim naim sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
