blackberry salad
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring may maliit na halaga ng dagdag na dressing
Ang blackberry salad ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Ago 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang blackberry salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9 g |
| Natural | 4.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.3 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.48 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa antioxidants
- Maaaring may maliit na halaga ng dagdag na dressing
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng blackberry salad?
Ang blackberry salad ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang blackberry salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang blackberry salad ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang blackberry salad sa asukal sa dugo?
Ang blackberry salad ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang blackberry salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
