Pinag-concentrate na katas ng blueberry
Katamtaman ang GI
GL 5.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant ng blueberry
- Napakataas na glycemic load
Ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.1.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Pinapanatili nito ang karamihan sa mga nutrisyon at fiber ng buong prutas habang nagbibigay ng mas mababang glycemic impact kumpara sa mga juice concentrate.
ligaw na blueberry - GL 1 bawat 100 g Nagdaragdag ang mga ito ng nutritional value at nakakabusog nang walang labis na asukal, na nakakatulong upang mapanatiling stable ang antas ng glucose sa dugo.
Chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 60 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant ng blueberry
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load
- Concentrated na asukal sa prutas na walang fiber
- Mabilis na epekto sa antas ng glucose sa dugo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinag-concentrate na katas ng blueberry?
Ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 34.
Angkop ba ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang ligaw na blueberry.
Paano nakakaapekto ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry sa asukal sa dugo?
Ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pinag-concentrate na katas ng blueberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
