Blueberry extract
Katamtaman ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 29 bawat 100 g
Ang Blueberry extract ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Blueberries (53). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
sariwang buong raspberry - Frozen blackberriesGL 2 bawat 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Mga anyo ng Blueberries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Blueberry extract ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 48 g |
| Natural | 48 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.45 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Blueberry extract?
Ang Blueberry extract ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang Blueberry extract para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Blueberry extract ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang buong raspberry.
Aling anyo ng Blueberries ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Blueberries sa database na ito, ang Blueberries ang may pinakamababang glycemic load (7.7 bawat 100 g).
Suriin ang Blueberry extract sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
