Blueberry extract

GI 55 · KatamtamanGL 1.5 / kutsarita4/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 1.5 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 29 bawat 100 g

Logi score 4/10

Ang Blueberry extract ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

morasas
GL 1.1 bawat 100 g Ang mga blackberry ay may mas mababang glycemic load (2 vs 29) at glycemic index, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
itim na pulang kurant
GL 2 bawat 100 g Ang mga frozen black currant ay may mas mababang glycemic load (2 vs 29) at glycemic index, na nagbibigay ng mas stable na tugon ng glucose sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Blueberry extract ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

220

Calories

52 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	220 kcal
Carbohydrates	52 g
Asukal (kabuuan)	48 g
Natural	48 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	1 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.45 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Blueberry extract?

Ang Blueberry extract ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.

Angkop ba ang Blueberry extract para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Blueberry extract ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang morasas.

Paano nakakaapekto ang Blueberry extract sa asukal sa dugo?

Ang Blueberry extract ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Blueberry extract sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.