Berdeng damo ng barley

GI 15 · MababaGL 0.2 / kutsara9.5/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9.5/10

Napakababang glycemic load at index
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Berdeng damo ng barley ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.

In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Berdeng damo ng barley ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5.2 g

Carbohydrates

2.8 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	5.2 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	2.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.6 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.5 g
Protina	2.8 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load at index
Mataas na nilalaman ng hibla
Minimal na pagproseso
Katamtamang nilalaman ng sodium
Limitadong datos sa bitamina at mineral

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Berdeng damo ng barley?

Ang Berdeng damo ng barley ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Berdeng damo ng barley para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Berdeng damo ng barley ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Berdeng damo ng barley sa asukal sa dugo?

Ang Berdeng damo ng barley ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.