Mung beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Mung beans ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Mung beans ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Mung beans ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa protinang halaman
- ✓ Mababang glycemic index
- ✗ Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- ✗ Naglalaman ng ilang natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 347 kcal |
| Carbohydrates | 62.6g |
| Asukal (kabuuan) | 6.6g |
| Natural | 6.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 16.3g |
| Natutunaw | 4.9g |
| Hindi natutunaw | 11.4g |
| Protina | 23.9g |
| Taba | 1.2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 0.9g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mung beans?
Ang Mung beans ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Mung beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mung beans ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mung beans sa asukal sa dugo?
Ang Mung beans ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →