Harina ng munggo

Harina ng munggo

GI 45 · Mababa GL 27 · Mataas Score 6/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ang Harina ng munggo ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 27 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang legumes, ang Harina ng munggo ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.

Ang Harina ng munggo ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.

Glycemic Index 45
Mababa GI
Pinakamainam para sa kontrol ng asukal
Glycemic Load 27
Mataas GL
Malaking epekto sa asukal
347
Calories
59.9g
Carbohydrates
23.9g
Protina
1.2g
Taba

Logi Score: 6/10

Bakit ang score na ito?

  • ✓ Excellent source of plant-based protein
  • ✓ High dietary fiber content
  • ✗ High glycemic load per 100g serving
  • ✗ Significant carbohydrate concentration

Antas ng pagproseso

45%
Katamtaman

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories347 kcal
Carbohydrates59.9g
Asukal (kabuuan)6.6g
Natural6.6g
Idinagdag0g
Hibla16.3g
Natutunaw4.9g
Hindi natutunaw11.4g
Protina23.9g
Taba1.2g
Saturated0.3g
Unsaturated0.9g
Sodium15mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Harina ng munggo?

Ang Harina ng munggo ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 27 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang Harina ng munggo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Harina ng munggo ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Harina ng munggo sa asukal sa dugo?

Ang Harina ng munggo ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Bumalik sa home