Split mung beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Split mung beans ay may glycemic index na 38, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Split mung beans ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Split mung beans ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 347 kcal |
| Carbohydrates | 62g |
| Asukal (kabuuan) | 6.6g |
| Natural | 6.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 16g |
| Natutunaw | 4.8g |
| Hindi natutunaw | 11.2g |
| Protina | 24g |
| Taba | 1.3g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Split mung beans?
Ang Split mung beans ay may glycemic index na 38, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Split mung beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Split mung beans ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Split mung beans sa asukal sa dugo?
Ang Split mung beans ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →