moth beans
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 16 bawat 100 g
- Mataas na protina
- Katamtamang dami ng carbohydrates
Ang moth beans ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Mar 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang moth beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 343 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.8 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 4.1 g |
| Protina | 23.6 g |
| Taba | 1.6 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na protina
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa fiber
- Katamtamang dami ng carbohydrates
- Densidad ng kaloriya
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng moth beans?
Ang moth beans ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 16.
Angkop ba ang moth beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang moth beans ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang moth beans sa asukal sa dugo?
Ang moth beans ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang moth beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
