Pepitas

Walang glycemic index8.5/10

Hindi pa nasusukat ang glycemic index

10.7 g karbohidrat bawat 100 g

Logi score 8.5/10

mababang carbohydrates at asukal
mataas na kabuuang nilalaman ng taba

Ang Pepitas ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 10.7 g ng karbohidrat bawat 100 g.

In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almendras
GL 3.2 bawat 100 g Almonds have higher fiber and lower saturated fat levels, supporting better blood glucose control.
Chia seeds
GL 1 bawat 100 g Chia seeds provide more soluble fiber and omega-3s, which can further enhance insulin sensitivity and blood sugar stability.

Mga anyo ng Pepitas

Inihaw na maalat na buto ng kalabasa
GI 10 · GL 1 bawat 100 g roastedsalted

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pepitas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

559

Calories

10.7 g

Carbohydrates

30 g

Protina

49 g

Taba

bawat 100g

Calories	559 kcal
Carbohydrates	10.7 g
Asukal (kabuuan)	1.4 g
Natural	1.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	6 g
Natutunaw	1.8 g
Hindi natutunaw	4.2 g
Protina	30 g
Taba	49 g
Saturated	8.7 g
Unsaturated	37 g
Sodium	7 mg

Antas ng pagproseso

20%

Minimal

Bakit ang score na ito?

mababang carbohydrates at asukal
mataas na nilalaman ng protina
minimal na pagproseso
mataas na kabuuang nilalaman ng taba
katamtamang saturated fat

Mga allergen

Naglalaman ng: tree nuts

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pepitas?

Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Pepitas. Mayroon itong 10.7 g ng karbohidrat bawat 100 g.

Angkop ba ang Pepitas para sa mga taong may insulin resistance?

Hindi nasusukat ang glycemic index ng Pepitas. Sa 10.7 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.

Aling anyo ng Pepitas ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Pepitas sa database na ito, ang Inihaw na maalat na buto ng kalabasa ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Pepitas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.