sopas ng beans at sibuyas
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang sopas ng beans at sibuyas ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Peb 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopas ng beans at sibuyas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang glycemic load
- mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- katamtamang nilalaman ng sodium
- may ilang carbohydrates
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas ng beans at sibuyas?
Ang sopas ng beans at sibuyas ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang sopas ng beans at sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas ng beans at sibuyas ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopas ng beans at sibuyas sa asukal sa dugo?
Ang sopas ng beans at sibuyas ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sopas ng beans at sibuyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
