Cucumber salad na may kefir

GI 25 · MababaGL 1.5 / tasa8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababang glycemic load
Mababang nilalaman ng fiber

Ang Cucumber salad na may kefir ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Okt 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Cucumber salad na may kefir ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

1 g

Taba

bawat 100g

Calories	32 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	2.8 g
Natural	2.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	2.2 g
Taba	1 g
Saturated	0.6 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	120 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mababang nilalaman ng calorie
Pinagmumulan ng protina
Mababang nilalaman ng fiber
Idinagdag na asin
Walang omega-3 na taba

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Cucumber salad na may kefir?

Ang Cucumber salad na may kefir ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Cucumber salad na may kefir para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Cucumber salad na may kefir ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Cucumber salad na may kefir sa asukal sa dugo?

Ang Cucumber salad na may kefir ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.