Yogurt berry cheesecake

GI 35 · MababaGL 1.2 / hiwa6/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 1.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 4 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mababang glycemic index at load
Katamtamang nilalaman ng asukal para sa isang produktong gawa sa gatas

Ang Yogurt berry cheesecake ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang Klasikong cheesecake (35). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Mar 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries
GL 3 bawat 100 g Ang kombinasyong ito ay nagbibigay ng mas mahusay na balanse ng protina at healthy fats, na nagreresulta sa mas mababang insulin response.

Mga anyo ng Klasikong cheesecake

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Yogurt berry cheesecake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

10 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	70 kcal
Carbohydrates	10 g
Asukal (kabuuan)	8 g
Natural	8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.1 g
Protina	4.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	40 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic index at load
Mababa sa saturated fat
Minimal na antas ng pagproseso
Katamtamang nilalaman ng asukal para sa isang produktong gawa sa gatas
Mababang densidad ng protina kumpara sa Greek yogurt
Kakulangan sa dietary fiber

Mga allergen

Naglalaman ng: glutengatas

Maaaring maglaman ng: itlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Yogurt berry cheesecake?

Ang Yogurt berry cheesecake ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.

Angkop ba ang Yogurt berry cheesecake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Yogurt berry cheesecake ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Klasikong cheesecake ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Klasikong cheesecake sa database na ito, ang Cottage cheese cheesecake ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).

Suriin ang Yogurt berry cheesecake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.