Prutas ng Jujube
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Prutas ng Jujube ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Prutas ng Jujube ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Prutas ng Jujube ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic index
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang likas na nilalaman ng asukal
- ✗ Katamtamang hibla kumpara sa ilang mga berry
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 79 kcal |
| Carbohydrates | 20.2g |
| Asukal (kabuuan) | 10g |
| Natural | 10.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.6g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 1.2g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.17g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Prutas ng Jujube?
Ang Prutas ng Jujube ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Prutas ng Jujube para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Prutas ng Jujube ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Prutas ng Jujube sa asukal sa dugo?
Ang Prutas ng Jujube ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →