pinatuyong jujube
Mababa ang GI
GL 36 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- mataas na natural na asukal
Ang pinatuyong jujube ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Prutas ng Jujube (25).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Prutas ng Jujube
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinatuyong jujube ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 280 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 32 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mayaman sa antioxidants
- walang dagdag na asukal
- mataas na natural na asukal
- katamtamang glycemic load
- mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong jujube?
Ang pinatuyong jujube ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang pinatuyong jujube para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong jujube ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Prutas ng Jujube ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Prutas ng Jujube sa database na ito, ang Prutas ng Jujube ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang pinatuyong jujube sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
