De-latang kidney beans
Mababa ang GI
GL 10.2 bawat tasa (256 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic index at glycemic load
- Mataas na sodium content dahil sa canning liquid
Ang De-latang kidney beans ay may glycemic index na 29, mas mataas kaysa sa karaniwang kidney beans (24). Isang tasa (256 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173741 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kidney beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang De-latang kidney beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 256 g | 10.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 78 kcal |
| Carbohydrates | 13.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.8 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.4 g |
| Protina | 5.2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 240 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index at glycemic load
- Napakahusay na pinagmumulan ng dietary fiber at plant-based protein
- Mataas na sodium content dahil sa canning liquid
- Potensyal na anti-nutrients (lectins) sa mga de-latang legumbre
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may De-latang kidney beans
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng De-latang kidney beans?
Ang De-latang kidney beans ay may glycemic index na 29 (Mababa). Isang tasa (256 g) ay may glycemic load na 10.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang De-latang kidney beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang De-latang kidney beans ay may mababang glycemic index (29), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kidney beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang De-latang kidney beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng kidney beans sa database na ito (4 bawat 100 g).
Suriin ang De-latang kidney beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
