Fibra De Acacia
GI: 0
GL: 0
Arándanos De Açaí En Puré
GI: 15
GL: 1
Polvo De Açaí
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Acesulfame Potassium
GI: 0
GL: 0
Calabaza De Bellota
GI: 50
GL: 5
Frijoles Adzuki
GI: 35
GL: 7
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Gelatina
GI: 5
GL: 1
Atún
GI: 0
GL: 0
Palitos De Zanahoria Fritos En Aire
GI: 35
GL: 3
Cebollas Cocidas En Freidora De Aire Con Poco Aceite
GI: 15
GL: 2
Tiras De Tofu (fritas En Aire, Con Poco Aceite)
GI: 15
GL: 1
Pechuga De Pavo Magra
GI: 0
GL: 0
Palitos De Calabacín
GI: 35
GL: 4
Freír Al Aire
GI: 0
GL: 0
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Extracto De Almendra Sin Alcohol
GI: 0
GL: 0
Saborizante De Vainilla A Base De Agua
GI: 40
GL: 3
Cerveza
GI: 15
GL: 0.5
Brotes De Alfalfa
GI: 15
GL: 0.3
Salsa Alfredo
GI: 0
GL: 0
Recubrimiento De Extracto De Algas
GI: 5
GL: 0
Pimienta De Jamaica
GI: 0
GL: 0
Allulosa
GI: 0
GL: 0
Queso Crema
GI: 0
GL: 0
Mantequilla De Almendra
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Mantequilla De Almendra Y Cacao En Polvo Sin Azúcar
GI: 15
GL: 2
Queso Vegetal De Almendra
GI: 15
GL: 1
Extracto De Almendra
GI: 0
GL: 0
Harina De Almendra
GI: 5
GL: 1
Muffin De Harina De Almendra Y Zanahoria (sin Azúcar Añadido)
GI: 28
GL: 8
Harina De Almendra Con Eritritol Para Galletas
GI: 5
GL: 1
Galletas De Harina De Almendra
GI: 35
GL: 8
Harina De Almendra Para Cupcakes Con Endulzantes Naturales
GI: 25
GL: 7
Pastel De Harina De Almendra Y Yogur (endulzado Naturalmente)
GI: 18
GL: 3
Helado De Plátano Sin Lácteos
GI: 45
GL: 9
Harina De Almendra
GI: 10
GL: 1
Pasta De Almendra
GI: 0
GL: 0
Proteína De Almendra
GI: 15
GL: 1
Ricotta De Almendra Vegetal Con Arándanos
GI: 30
GL: 5
Almendras En Rodajas
GI: 15
GL: 1
Raita Con Yogur De Almendra Sin Azúcar Y Verduras
GI: 20
GL: 1
Almendras
GI: 15
GL: 1
Almendras Cubiertas De Chocolate Negro
GI: 20
GL: 5
Almendras Crudas Sin Sal
GI: 15
GL: 1
Jugo De Aloe Vera
GI: 25
GL: 1
Polvo De Hornear Sin Aluminio Y Reducido En Sodio
GI: 0
GL: 0
Queso Americano En Lonchas
GI: 35
GL: 2
Sopa De Lentejas
GI: 38
GL: 5
Anchoas
GI: 0
GL: 0
Anchoa
GI: 0
GL: 0
Salchicha Andouille
GI: 0
GL: 0
Raíz De Angélica
GI: 30
GL: 4
Semillas De Achiote
GI: 0
GL: 0
Mezcla Antioxidante
GI: 30
GL: 4
Paté De Antipasto Caliente
GI: 25
GL: 2
Manzana
GI: 36
GL: 5
Mermelada De Manzana
GI: 10
GL: 2
Manzana Picada Con Semillas De Chía
GI: 38
GL: 5
Vinagre De Sidra De Manzana
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Sidra De Manzana
GI: 5
GL: 0
Vinagre Endulzado Con Stevia
GI: 0
GL: 0
Manzanas Cocidas
GI: 39
GL: 6
Fibra De Manzana
GI: 10
GL: 1
Manzana Fresca
GI: 36
GL: 6
Manzana Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Manzana Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Jugo De Manzana
GI: 40
GL: 4
Relleno De Manzana Para Pastel Sin Azúcar
GI: 45
GL: 6
Manzana Con Piel
GI: 36
GL: 5
Manzanas Frescas En Rodajas Con Canela
GI: 36
GL: 5
Manzana Ácida
GI: 36
GL: 5
Rodajas De Manzana Fresca Con Mantequilla De Almendra Sin Azúcar
GI: 35
GL: 5
Manzana Con Piel
GI: 36
GL: 5
Puré De Manzana
GI: 53
GL: 9
Rodajas De Albaricoque
GI: 34
GL: 4
Mermelada De Albaricoque
GI: 25
GL: 2
Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Salmon De Ártico
GI: 0
GL: 0
Alcachofa
GI: 15
GL: 2
Corazón De Alcachofa
GI: 15
GL: 2
Color Artificial
GI: 0
GL: 0
Sabor Artificial
GI: 0
GL: 0
Edulcorantes Artificiales
GI: 0
GL: 0
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Pesto De Rúcula Y Nueces
GI: 0
GL: 0
Ácido Ascórbico
GI: 0
GL: 0
Queso Asiago
GI: 0
GL: 0
Espárrago
GI: 15
GL: 1
Espárragos
GI: 15
GL: 1
Aspartame
GI: 0
GL: 0
Salmón
GI: 0
GL: 0
Salmón
GI: 0
GL: 0
Salmón Atlántico Ahumado Con Eneldo
GI: 0
GL: 0
Aguacate
GI: 10
GL: 1
Pasta De Garbanzo
GI: 35
GL: 6
Mousse De Aguacate Y Chocolate (con Fruta Del Monje)
GI: 10
GL: 1
Crema De Aguacate Y Mostaza Dijon
GI: 10
GL: 1
Dip De Aguacate, Hierbas Y Lima
GI: 10
GL: 1
Aguacate Triturado Con Jugo De Lima Y Ajo
GI: 10
GL: 1
Mayonesa De Aguacate
GI: 0
GL: 0
Aceite De Oliva Prensado En Frío
GI: 0
GL: 0
Puré De Aguacate
GI: 10
GL: 1
Aderezo De Aguacate Y Lima
GI: 10
GL: 1
Salsa De Aguacate Y Tomatillo
GI: 20
GL: 1
Aguacate Fresco
GI: 10
GL: 1
Pasta De Aguacate
GI: 10
GL: 1
Ensalada De Aguacate, Tomate Y Hierbas
GI: 15
GL: 1
Guacamole
GI: 15
GL: 1
Suplemento De Complejo De Vitaminas B (b3, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Zanahorias Baby
GI: 45
GL: 4
Col Rizado Bebé
GI: 2
GL: 1
Tocino
GI: 0
GL: 0
Tiras De Tocino
GI: 0
GL: 0
Tocino
GI: 0
GL: 0
Tocino
GI: 0
GL: 0
Tocino
GI: 0
GL: 0
Puré De Manzana
GI: 40
GL: 6
Manzanas Al Horno Con Canela
GI: 38
GL: 6
Judías Cocidas
GI: 40
GL: 7
Remolachas Asadas
GI: 64
GL: 5
Coliflor Al Horno
GI: 20
GL: 2
Apio
GI: 35
GL: 3
Carne De Ave
GI: 0
GL: 0
Tortilla De Garbanzo
GI: 35
GL: 7
Bacalao Atlántico
GI: 0
GL: 0
Chips De Col Rizada Horneados
GI: 15
GL: 2
Caballa Al Horno
GI: 0
GL: 0
Okra Horneada Con Poco Aceite Y Especias
GI: 20
GL: 2
Salmón
GI: 0
GL: 0
Tofu Firme Horneado Con Hierbas Y Especias
GI: 15
GL: 1
Trucha Al Horno
GI: 0
GL: 0
Trucha Al Horno
GI: 0
GL: 0
Tocino De Pavo
GI: 0
GL: 0
Filete De Pavo Al Horno
GI: 0
GL: 0
Jerky De Pavo Magro
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Pavo (magra)
GI: 0
GL: 0
Repollo Asado Al Horno
GI: 30
GL: 2
Extracto De Levadura De Panadería
GI: 35
GL: 9
Bicarbonato De Sodio
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sodio Y Vinagre
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sodio
GI: 0
GL: 0
Vinagreta Balsámica Con Aceite De Linaza Y Hierbas
GI: 0
GL: 0
Vinagre Balsámico
GI: 5
GL: 1
Reducción De Balsámico
GI: 35
GL: 6
Bambú
GI: 10
GL: 1
Plátano Verde
GI: 42
GL: 6
Pimientos Banana
GI: 15
GL: 1
Plátano Verde
GI: 42
GL: 10
Barra De Proteína
GI: 30
GL: 9
Bebida De Cebada Tostada (sin Cafeína)
GI: 15
GL: 1
Pilaf De Cebada
GI: 28
GL: 7
Té De Cebada Tostada
GI: 0
GL: 0
Albahaca
GI: 5
GL: 0
Humus De Albahaca Cremoso
GI: 15
GL: 3
Hojas De Albahaca
GI: 5
GL: 0
Setas De Hongo Bay En Vinagre
GI: 20
GL: 1
Laurel
GI: 0
GL: 0
Pastel De Frijol De Chocolate
GI: 35
GL: 7
Ensalada De Frijoles
GI: 35
GL: 6
Pasta De Frijol Blanco O Rojo
GI: 30
GL: 5
Brotes De Soja
GI: 25
GL: 2
Judías Blancas Enlatadas
GI: 35
GL: 5
Frijoles Secos
GI: 27
GL: 8
Frijoles
GI: 24
GL: 6
Puré De Frijoles
GI: 35
GL: 7
Salsa Bechamel
GI: 50
GL: 3.5
Carne De Res
GI: 0
GL: 0
Carne De Res A La Barbacoa
GI: 0
GL: 0
Carne De Res
GI: 25
GL: 1
Brisket De Res Ahumado
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne
GI: 0
GL: 0
Estofado De Carne
GI: 45
GL: 3
Chorizo De Res
GI: 0
GL: 0
Aguja De Res
GI: 0
GL: 0
Tripas De Embutido
GI: 0
GL: 0
Filete De Res
GI: 45
GL: 5
Grasa De Res
GI: 0
GL: 0
Filete De Res
GI: 0
GL: 0
Salsa De Carne
GI: 35
GL: 2
Perro Caliente
GI: 0
GL: 0
Carne Seca
GI: 0
GL: 0
Carne De Res
GI: 0
GL: 0
Carne Molida
GI: 0
GL: 0
Bistec De Res
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Carne
GI: 0
GL: 0
Roast De Res
GI: 0
GL: 0
Costillas Cortas
GI: 0
GL: 0
Lonchas De Carne De Res
GI: 0
GL: 0
Bistec A La Parrilla
GI: 0
GL: 0
Estofado De Carne
GI: 40
GL: 2
Salchicha De Res
GI: 0
GL: 0
Carne De Res
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne En Cubos
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne
GI: 0
GL: 0
Bistec De Res T-bone
GI: 0
GL: 0
Carne De Res
GI: 0
GL: 0
Tomate
GI: 15
GL: 1
Lengua De Res
GI: 0
GL: 0
Cerveza
GI: 100
GL: 4
Salsa Marrón
GI: 40
GL: 4
Sopa De Remolacha Y Espinaca
GI: 30
GL: 2
Hojas De Remolacha
GI: 15
GL: 1
Jugo De Remolacha Concentrado
GI: 64
GL: 7
Remolacha Cocida
GI: 64
GL: 5
Remolacha
GI: 61
GL: 5
Pimientos
GI: 15
GL: 1
Frutas Del Bosque
GI: 25
GL: 3
Bayas (mezcladas, Crudas)
GI: 25
GL: 3
Frutas Del Bosque
GI: 30
GL: 3
Agua Con Frutas Frescas
GI: 0
GL: 0
Jugo De Bayas
GI: 40
GL: 4
Beta-alanina
GI: 0
GL: 0
Requesón
GI: 30
GL: 1
Requesón
GI: 35
GL: 1
Té Chai De Vainilla
GI: 0
GL: 0
Melón Amargo
GI: 18
GL: 1
Brownies De Frijol Negro
GI: 35
GL: 10
Guiso De Frijoles Negros Y Verduras
GI: 30
GL: 4
Frijoles Negros
GI: 30
GL: 7
Frijoles Negros Cocidos
GI: 30
GL: 7
Colorante De Zanahoria Negra
GI: 20
GL: 1
Guisantes De Ojo Negro
GI: 33
GL: 7
Guisantes De Ojo Negro
GI: 33
GL: 7
Aceituna Negra
GI: 15
GL: 1
Pimienta Negra
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Pimienta Negra Molida Y Ralladura De Limón
GI: 5
GL: 1
Moras Negras
GI: 25
GL: 2
Harina De Soja Negra (entera)
GI: 15
GL: 2
Té Negro
GI: 0
GL: 0
Moras Negras
GI: 25
GL: 2
Mermelada De Grosella Negra
GI: 10
GL: 1
Jugo De Grosella Negra
GI: 50
GL: 6
Grosella Negra
GI: 15
GL: 2
Mezcla De Especias Para Ennegrecer
GI: 20
GL: 2
Tomate
GI: 15
GL: 1
Tofu Sedoso Mezclado
GI: 15
GL: 1
Jugo De Verduras Mezclado
GI: 20
GL: 1
Morcilla
GI: 35
GL: 3
Azul Brillante Fcf
GI: 0
GL: 0
Aderezo De Queso Azul
GI: 0
GL: 0
Queso Azul
GI: 0
GL: 0
Arándanos
GI: 53
GL: 6
Carne De Res Cocida
GI: 0
GL: 0
Garbanzos Cocidos
GI: 28
GL: 7
Claras De Huevo
GI: 0
GL: 0
Huevo Cocido
GI: 0
GL: 0
Huevos Cocidos Con Palitos De Zanahoria Y Pepino
GI: 30
GL: 1
Alcachofa De Jerusalén
GI: 33
GL: 5
Calabaza
GI: 51
GL: 3
Pak Choi
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Bologna
GI: 0
GL: 0
Salsa Boloñesa
GI: 35
GL: 2
Sopa De Remolacha
GI: 35
GL: 3
Pera Bosc
GI: 38
GL: 4
Vaina De Vainilla
GI: 0
GL: 0
Whisky Bourbon
GI: 0
GL: 0
Queso Boursin
GI: 0
GL: 0
Moras De Boysen
GI: 25
GL: 3
Manzana Braeburn
GI: 38
GL: 5
Brandy
GI: 0
GL: 0
Salchicha Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Nueces De Brasil
GI: 0
GL: 0
Pan Multigrano Keto
GI: 25
GL: 2
Cazuela De Desayuno
GI: 45
GL: 5
Salchicha De Desayuno
GI: 0
GL: 0
Levadura De Cerveza
GI: 15
GL: 6
Queso Brie
GI: 0
GL: 0
Haba
GI: 40
GL: 7
Sopa Cremosa De Brócoli Y Coliflor
GI: 20
GL: 1
Relleno De Brócoli Al Vapor Y Requesón Bajo En Grasa
GI: 20
GL: 1
Brócoli
GI: 10
GL: 1
Brócoli En Floretes
GI: 10
GL: 1
Brócoli En Polvo
GI: 15
GL: 9
Mezcla Crujiente De Brócoli Crudo, Cebolla Roja Y Hierbas
GI: 15
GL: 1
Arroz De Brócoli
GI: 10
GL: 1
Ensalada De Brócoli
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Brócoli
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Brócoli Y Espinaca
GI: 15
GL: 1
Jugo De Brotes De Brócoli
GI: 15
GL: 0.5
Brócoli Al Vapor
GI: 10
GL: 1
Brócoli Con Salsa Blanca
GI: 25
GL: 2
Brócoli Chino
GI: 15
GL: 1
Caldo
GI: 0
GL: 0
Salsa Marrón
GI: 40
GL: 3
Aislado De Proteína De Arroz
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Arroz Integral Y Lentejas
GI: 45
GL: 10
Colesas De Bruselas Cocidas
GI: 15
GL: 1
Coles De Bruselas Asadas
GI: 15
GL: 1
Levadura De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 10
Harina De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 8
Salsa De Búfalo
GI: 0
GL: 0
Salsa De Hamburguesa
GI: 45
GL: 8
Queso Burrata
GI: 0
GL: 0
Judías Verdes
GI: 15
GL: 1
Mantequilla
GI: 0
GL: 0
Decoración De Mantequilla
GI: 0
GL: 0
Mantequilla
GI: 0
GL: 0
Mantequilla
GI: 0
GL: 0
Mantequilla Salada
GI: 0
GL: 0
Mantequilla Untable
GI: 0
GL: 0
Mantequilla Sin Sal
GI: 0
GL: 0
Suero De Leche
GI: 35
GL: 2
Yogur De Leche De Vaca, Harina De Garbanzo Y Fenogreco
GI: 35
GL: 3
Calabaza Asada
GI: 51
GL: 6
Guiso De Col Y Garbanzos
GI: 28
GL: 3
Col</assistant
GI: 10
GL: 1
Sopa De Col Y Alubias Blancas
GI: 30
GL: 2
Ensalada De Col Y Zanahoria Con Aderezo De Limón Y Aceite De Oliva
GI: 25
GL: 2
Col
GI: 10
GL: 1
Col Roja
GI: 10
GL: 1
Repollo Rallado
GI: 10
GL: 1
Col Rizada Asada
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Col
GI: 15
GL: 1
Cacao En Trozos
GI: 10
GL: 1
Aderezo César
GI: 0
GL: 0
Ensalada César Con Pollo Y Tocino
GI: 40
GL: 2.5
Cafeína
GI: 0
GL: 0
Cafeína
GI: 0
GL: 0
Condimento Cajún
GI: 0
GL: 0
Carbonato De Calcio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Calcio
GI: 0
GL: 0
Fosfato De Calcio
GI: 0
GL: 0
Propionato De Calcio
GI: 0
GL: 0
Sesos De Ternera
GI: 0
GL: 0
Camembert Al Horno
GI: 0
GL: 0
Tocino Canadiense
GI: 0
GL: 0
Chile Enlatado
GI: 45
GL: 6
Bebida Enlatada (hidratar)
GI: 65
GL: 3
Jamón Enlatado
GI: 0
GL: 0
Tomates Enlatados
GI: 38
GL: 2
Alubias Blancas
GI: 31
GL: 4
Aceite De Linaza Prensado En Frío
GI: 0
GL: 0
Margarina Vegetal Con Omega-3
GI: 0
GL: 0
Melón Cantalupo
GI: 65
GL: 4
Alcaparras
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Capuchino
GI: 30
GL: 1
Pimiento
GI: 15
GL: 1
Cebolla Pochada
GI: 30
GL: 3
Semillas De Alcaravea
GI: 0
GL: 0
Agua Con Gas
GI: 0
GL: 0
Cardamomo
GI: 20
GL: 2
Cardamomo
GI: 0
GL: 0
Goma De Guar
GI: 20
GL: 1
Carragenina
GI: 0
GL: 0
Zanahoria
GI: 35
GL: 3
Zanahoria Cocida
GI: 49
GL: 4
Zanahorias Con Guisantes En Salsa
GI: 55
GL: 7
Zanahorias En Escabeche
GI: 35
GL: 3
Puré De Zanahoria
GI: 39
GL: 3
Zanahorias Asadas
GI: 49
GL: 5
Zanahoria Rallada
GI: 35
GL: 3
Palitos De Zanahoria
GI: 35
GL: 3
Anacardo
GI: 25
GL: 8
Mantequilla De Anacardo
GI: 25
GL: 7
Queso De Anacardo
GI: 20
GL: 2
Salsa De Anacardo Sin Lácteos
GI: 20
GL: 2
Anacardos Tostados
GI: 25
GL: 8
Parmesano Vegano (a Base De Anacardos)
GI: 15
GL: 3
Yogur De Anacardo Sin Azúcar
GI: 25
GL: 2
Fibra De Yuca
GI: 10
GL: 1
Filete De Bagre
GI: 0
GL: 0
Coliflor
GI: 15
GL: 1
Salsa De Coliflor
GI: 20
GL: 1
Salsa De Coliflor Y Pollo
GI: 20
GL: 1
Filete De Pollo Empanizado En Migas De Coliflor Y Horneado
GI: 25
GL: 1
Coliflor En Rodajas
GI: 20
GL: 1
Tortilla De Coliflor
GI: 25
GL: 2
Ñoquis De Coliflor
GI: 45
GL: 6
Cazuela De Coliflor
GI: 20
GL: 1
Ensalada De Coliflor Con Hierbas Y Vinagreta
GI: 15
GL: 1
Hummus De Coliflor Asada
GI: 20
GL: 1
Linguini De Coliflor
GI: 35
GL: 5
Coliflor Al Vapor Con Salsa Ligera De Queso
GI: 20
GL: 1
Base De Pizza De Coliflor
GI: 30
GL: 3
Palomitas De Coliflor
GI: 35
GL: 3
Coliflor Picada Finamente
GI: 10
GL: 1
Pulao De Arroz De Coliflor Bajo En Carbohidratos Con Soja
GI: 20
GL: 1
Coliflor En Rebanadas Al Horno Con Cobertura Ligera De Harina De Almendra
GI: 20
GL: 2
Coliflor
GI: 15
GL: 1
Coliflor Al Vapor
GI: 15
GL: 1
Tots De Coliflor
GI: 40
GL: 5
Tortilla De Coliflor
GI: 25
GL: 2
Pudin De Yorkshire Con Coliflor Triturada
GI: 55
GL: 8
Mezcla De Coliflor Y Calabacín
GI: 15
GL: 1
Pimienta De Chile Rojo
GI: 15
GL: 8
Extracto De Cbd
GI: 0
GL: 0
Chirivía
GI: 52
GL: 10
Raíz De Apio
GI: 35
GL: 3
Apio (crudo)
GI: 35
GL: 3
Apio
GI: 15
GL: 1
Apio
GI: 15
GL: 1
Jugo De Apio
GI: 15
GL: 0.5
Apio
GI: 35
GL: 3
Apio
GI: 15
GL: 1
Barrera De Fibra Vegetal Comestible
GI: 0
GL: 0
Gel De Celulosa
GI: 0
GL: 0
Canela
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Concentrado De Chai
GI: 60
GL: 9
Té Chai En Bolsita
GI: 0
GL: 0
Té De Manzanilla
GI: 0
GL: 0
Setas De Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Col Rizada
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Acelga Y Berros Con Pepino, Pimiento Y Cebolla Roja
GI: 15
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Frambuesa
GI: 25
GL: 2
Queso Cheddar
GI: 0
GL: 0
Loncha De Queso Americano
GI: 0
GL: 0
Queso En Salmuera
GI: 0
GL: 0
Cultivos De Queso
GI: 0
GL: 0
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Derretido
GI: 0
GL: 0
Queso En Polvo
GI: 0
GL: 0
Queso Procesado En Lonchas
GI: 30
GL: 2
Salsa De Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Rallado
GI: 0
GL: 0
Palito De Queso
GI: 0
GL: 0
Cuña De Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Amarillo
GI: 0
GL: 0
Cerezas
GI: 22
GL: 3
Compota De Cereza
GI: 55
GL: 7
Té De Hierbas
GI: 0
GL: 0
Tomates Cherry
GI: 15
GL: 1
Mermelada Casera De Albaricoque Y Semillas De Chía
GI: 35
GL: 7
Pudin De Chía Y Arándanos
GI: 30
GL: 4
Mermelada Casera De Semillas De Chía Con Canela Y Stevia
GI: 2
GL: 0
Pudin De Semillas De Chía
GI: 30
GL: 2
Bebida De Chía
GI: 2
GL: 0
Huevo De Chía
GI: 1
GL: 0
Copos De Chía
GI: 1
GL: 1
Muffin De Harina De Almendra, Chía Y Linaza (bajo En Carbohidratos)
GI: 15
GL: 1
Pudin De Chía Y Linaza Con Bayas
GI: 30
GL: 4
Mermelada De Fruta Casera Con Semillas De Chía
GI: 40
GL: 10
Pudin De Chía Con Mousse De Fruta
GI: 35
GL: 5
Gel De Semillas De Chía
GI: 1
GL: 0
Mermelada De Fruta
GI: 40
GL: 9
Mermelada De Chía Y Eritritol
GI: 10
GL: 1
Pudin De Chía
GI: 35
GL: 3
Pudin De Chía
GI: 30
GL: 3
Agua Infusionada Con Frambuesas Frescas Y Semillas De Chía
GI: 10
GL: 1
Salsa De Frambuesa Y Chía
GI: 25
GL: 3
Huevo De Chía
GI: 1
GL: 0
Gel De Semillas De Chía
GI: 1
GL: 0
Mermelada De Chía Y Frutos Rojos Casera
GI: 30
GL: 5
Gachas De Semillas De Chía
GI: 1
GL: 1
Linaza
GI: 15
GL: 1
Pudin De Chía
GI: 2
GL: 0
Semillas De Chía Para Untar
GI: 1
GL: 0
Mermelada De Fresa Y Chía
GI: 35
GL: 5
Tortilla De Semillas De Chía
GI: 2
GL: 0
Semillas De Chía
GI: 1
GL: 1
Semillas De Chía Con Leche De Almendra Sin Azúcar
GI: 2
GL: 1
Agua Infusionada Con Rodajas De Fresa Y Semillas De Chía
GI: 20
GL: 0
Pollo
GI: 0
GL: 0
Pastel De Pollo Y Champiñones Con Masa Integral
GI: 45
GL: 9
Salchicha De Pollo Con Manzana
GI: 35
GL: 2
Gelatina De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pollo A La Barbacoa
GI: 40
GL: 2
Caldo De Pollo Con Poca Sal
GI: 0
GL: 0
Huesos De Pollo
GI: 0
GL: 0
Filete De Pollo Empanizado
GI: 55
GL: 8
Pechuga De Pollo
GI: 0
GL: 0
Birria De Pechuga De Pollo Sin Piel
GI: 15
GL: 1
Pechuga De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo Sin Piel Picada
GI: 0
GL: 0
Pollo
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo Picante
GI: 0
GL: 0
Caldo De Pollo
GI: 0
GL: 0
Caldo De Pollo Ligero Con Quinoa Y Verduras No Almidonadas
GI: 40
GL: 2
Chorizo De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pollo Cocido
GI: 0
GL: 0
Muslo De Pollo Al Horno
GI: 0
GL: 0
Huevo De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pollo
GI: 0
GL: 0
Grasa De Pollo
GI: 0
GL: 0
Filete De Pollo Frito Picante
GI: 55
GL: 7
Pechuga De Pollo Y Jamón
GI: 0
GL: 0
Sabor A Pollo
GI: 50
GL: 5
Tiras De Pollo Frito
GI: 50
GL: 8
Salsa De Pollo
GI: 40
GL: 2
Pollo Molido
GI: 0
GL: 0
Corazones Y Mollejas De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pollo
GI: 0
GL: 0
Muslo De Pollo
GI: 0
GL: 0
Hígado De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pollo En Lonchas
GI: 0
GL: 0
Carne De Pollo
GI: 0
GL: 0
Sopa De Pollo Con Fideos
GI: 45
GL: 2.5
Hamburguesa De Pollo Frita
GI: 60
GL: 9
Trozos De Pollo
GI: 0
GL: 0
Pollo Asado
GI: 0
GL: 0
Ensalada De Pollo
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Pollo
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Pollo Con Chile Dulce
GI: 40
GL: 3
Filete De Pollo Empanizado
GI: 55
GL: 8
Pollo Desmenuzado
GI: 0
GL: 0
Pollo
GI: 10
GL: 1
Pollo Ahumado
GI: 0
GL: 0
Estofado De Pollo
GI: 35
GL: 2
Caldo De Pollo
GI: 0
GL: 0
Tiras De Pollo
GI: 55
GL: 10
Pechuga De Pollo
GI: 50
GL: 8
Muslo De Pollo
GI: 0
GL: 0
Muslo De Pollo Con Piel
GI: 0
GL: 0
Sopa De Pollo Y Verduras Baja En Grasa
GI: 25
GL: 1
Pollo Entero
GI: 0
GL: 0
Alitas De Pollo
GI: 0
GL: 0
Albóndigas De Pollo Y Calabacín Al Horno
GI: 0
GL: 0
Masa De Galleta De Garbanzo
GI: 30
GL: 7
Pechuga De Pollo Empanizada En Harina De Garbanzo Y Horneada
GI: 40
GL: 3
Hummus
GI: 35
GL: 8
Harina De Garbanzo Para Pudín De Yorkshire (horneado)
GI: 35
GL: 9
Pasta De Garbanzo Con Salsa Ligera De Queso
GI: 45
GL: 10
Ensalada De Garbanzos
GI: 28
GL: 5
Revuelto De Harina De Garbanzo Vegano
GI: 35
GL: 7
Guiso De Garbanzos Y Espinacas
GI: 28
GL: 4
Crema De Garbanzo Con Miel O Stevia Y Especias
GI: 35
GL: 7
Hummus De Garbanzos Con Verduras Al Vapor Y Hierbas Frescas
GI: 30
GL: 5
Garbanzos
GI: 28
GL: 8
Garbanzos
GI: 28
GL: 8
Garbanzos Cocidos En Salsa De Tomate Casera
GI: 35
GL: 6
Bebida De Raíz De Achicoria Tostada
GI: 15
GL: 1
Raíz De Achicoria
GI: 15
GL: 3
Fibra De Raíz De Achicoria
GI: 5
GL: 0
Pimiento
GI: 15
GL: 1
Chile Con Carne
GI: 40
GL: 5
Chile Triturado
GI: 15
GL: 2
Yogur Griego Con Chile, Lima Y Miel
GI: 40
GL: 3
Aceite De Chile
GI: 0
GL: 0
Pimientos
GI: 15
GL: 1
Pimienta De Chile Molida
GI: 15
GL: 2
Chile Sin Frijoles
GI: 35
GL: 2
Brócoli Chino
GI: 15
GL: 1
Col China
GI: 15
GL: 0.3
Té Chino
GI: 0
GL: 0
Pimiento Chipotle
GI: 10
GL: 5
Salsa Ranch De Chipotle
GI: 0
GL: 0
Copos De Cebollino Seco
GI: 15
GL: 2
Cebollino
GI: 0
GL: 0
Cebollino
GI: 0
GL: 0
Clorella
GI: 20
GL: 5
Espirulina
GI: 0
GL: 0
Cobertura De Chocolate Sin Azúcar
GI: 15
GL: 3
Licor De Chocolate
GI: 20
GL: 9
Proteína De Chocolate
GI: 40
GL: 7
Aronia Negra
GI: 15
GL: 1
Trozos De Manzana Y Pera Frescas Con Canela
GI: 38
GL: 5
Apio
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Pepino, Perejil Y Menta
GI: 15
GL: 0.5
Fresas Frescas
GI: 40
GL: 3
Puerro
GI: 15
GL: 1
Lechuga Picada
GI: 15
GL: 0
Verduras Crudas
GI: 20
GL: 1
Ensalada
GI: 15
GL: 1
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Picados Con Albahaca, Perejil Y Jugo De Limón
GI: 15
GL: 1
Nueces
GI: 15
GL: 1
Chorizo
GI: 0
GL: 0
Cilantro
GI: 0
GL: 0
Cilantro
GI: 0
GL: 0
Canela
GI: 5
GL: 4
Crema De Almendra Y Canela
GI: 15
GL: 1
Extracto De Stevia
GI: 0
GL: 0
Canela Molida
GI: 5
GL: 4
Mezcla De Canela Y Nuez Moscada Molidas
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma (molida)
GI: 7
GL: 5
Rama De Canela
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Canela Y Stevia
GI: 0
GL: 0
Ácido Cítrico
GI: 0
GL: 0
Malato De Citrulina
GI: 0
GL: 0
Rebanadas De Naranja, Pomelo Y Aguacate Mezclados
GI: 35
GL: 4
Glase De Cítricos Y Jengibre
GI: 45
GL: 8
Cáscara De Cítricos
GI: 0
GL: 0
Almejas
GI: 0
GL: 0
Sopa Clara
GI: 10
GL: 1
Mandarina
GI: 40
GL: 5
Clavos Molidos
GI: 0
GL: 0
Clavos
GI: 0
GL: 0
Lasaña
GI: 50
GL: 7
Coca-cola
GI: 63
GL: 6.7
Coca-cola Zero Azúcar
GI: 0
GL: 0
Cacao En Polvo
GI: 20
GL: 3
Manteca De Cacao
GI: 0
GL: 0
Garbanzos Tostados Crujientes Con Cacao En Polvo Sin Azúcar
GI: 30
GL: 10
Mole Tradicional
GI: 25
GL: 4
Almendras Cubiertas De Cacao En Polvo Sin Azúcar
GI: 15
GL: 2
Cacao En Polvo Y Yogur Griego Natural
GI: 20
GL: 1
Masa De Cacao
GI: 20
GL: 3
Cacao En Polvo
GI: 20
GL: 3
Sólidos De Cacao
GI: 20
GL: 3
Coco Crudo
GI: 42
GL: 6
Amino De Coco
GI: 35
GL: 5
Nata De Coco Con Vainilla Y Edulcorante De Fruta Del Monje
GI: 10
GL: 1
Nata De Coco
GI: 10
GL: 1
Harina De Coco
GI: 45
GL: 3
Coco
GI: 0
GL: 0
Kefir De Leche De Coco
GI: 25
GL: 1
Leche De Coco
GI: 0
GL: 0
Helado De Leche De Coco
GI: 35
GL: 6
Ensalada De Coco
GI: 25
GL: 2
Agua De Coco Natural Sin Azúcar
GI: 3
GL: 1
Tortilla De Coco
GI: 35
GL: 3
Bacalao
GI: 0
GL: 0
Bacalao Al Horno
GI: 0
GL: 0
Filete De Bacalao
GI: 0
GL: 0
Aceite De Hígado De Bacalao
GI: 0
GL: 0
Carne De Pescado
GI: 0
GL: 0
Café
GI: 0
GL: 0
Granos De Café
GI: 15
GL: 1
Café Negro
GI: 0
GL: 0
Café Preparado
GI: 0
GL: 0
Café Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Café Caliente
GI: 0
GL: 0
Polvo De Café
GI: 0
GL: 0
Café Con Leche
GI: 27
GL: 1
Cola Cero
GI: 0
GL: 0
Queso Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Puré De Papas Con Col
GI: 65
GL: 10
Café Frío
GI: 0
GL: 0
Té Verde Frío Con Cerezas
GI: 5
GL: 0
Embutido
GI: 0
GL: 0
Aceite Vegetal
GI: 0
GL: 0
Caballa Ahumada
GI: 0
GL: 0
Ensalada De Col
GI: 40
GL: 3
Ensalada De Col Con Yogur Griego
GI: 20
GL: 2
Tripas De Colágeno
GI: 0
GL: 0
Proteína De Colágeno
GI: 0
GL: 0
Col Rizada
GI: 2
GL: 1
Col Rizada
GI: 15
GL: 1
Colorantes
GI: 0
GL: 0
Colorante De Achiote
GI: 0
GL: 0
Colorante Alimentario
GI: 0
GL: 0
Agentes Colorantes
GI: 0
GL: 0
Frijoles Negros Cocidos Sin Sal Añadida
GI: 30
GL: 7
Garbanzos Cocidos
GI: 28
GL: 8
Lentejas Cocidas
GI: 30
GL: 5
Alubias Blancas Cocidas De Secas
GI: 31
GL: 7
Jamón Cocido
GI: 0
GL: 0
Lentejas
GI: 21
GL: 6
Carne Cocida
GI: 0
GL: 0
Camarones Al Vapor O Hervidos
GI: 0
GL: 0
Guisantes Amarillos Cocidos
GI: 22
GL: 4
Calabacín
GI: 15
GL: 1
Aceite De Cocina
GI: 0
GL: 0
Bisglicinato De Cobre
GI: 0
GL: 0
Semillas De Cilantro
GI: 35
GL: 5
Maíz
GI: 52
GL: 10
Maíz Enlatado
GI: 55
GL: 9
Fibra De Maíz
GI: 10
GL: 1
Rúcula
GI: 55
GL: 10
Carne En Conserva
GI: 0
GL: 0
Queso Cotija
GI: 0
GL: 0
Requesón
GI: 30
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa Y Alto En Proteínas
GI: 27
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa Con Semillas De Chía Y Canela
GI: 30
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa Con Cebolletas Y Hierbas Frescas
GI: 27
GL: 1
Requesón
GI: 27
GL: 1
Mezcla De Requesón Y Mascarpone Con Vainilla Y Edulcorante De Fruta Del Monje
GI: 25
GL: 1
Tortilla De Requesón Y Huevo
GI: 25
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa Con Frutos Triturados
GI: 40
GL: 3
Tarta De Queso
GI: 25
GL: 2
Bistec Frito Al Estilo Country
GI: 55
GL: 8
Salchicha
GI: 0
GL: 0
Cuscús Con Garbanzos, Guisantes Y Tomates
GI: 55
GL: 10
Leche
GI: 47
GL: 2.3
Cangrejo
GI: 0
GL: 0
Carne De Cangrejo
GI: 0
GL: 0
Arándanos Sin Azúcar
GI: 45
GL: 5
Arándanos Frescos
GI: 45
GL: 5
Agua Con Sabor A Arándanos Frescos
GI: 0
GL: 0
Jugo De Arándano
GI: 57
GL: 7
Crema Agria
GI: 15
GL: 1
Crema Agria
GI: 30
GL: 1
Queso Crema
GI: 0
GL: 0
Queso Crema
GI: 0
GL: 0
Crema Ligera
GI: 0
GL: 0
Sopa De Pollo Con Crema
GI: 45
GL: 3
Sopa De Champiñones
GI: 50
GL: 4
Crema De Tártaro
GI: 0
GL: 0
Polvo De Hornear Casero Bajo En Sodio
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Bicarbonato De Sodio Reducido
GI: 0
GL: 0
Salsa De Crema
GI: 0
GL: 0
Maíz Cremoso
GI: 60
GL: 10
Aderezo Cremoso De Semillas De Amapola
GI: 40
GL: 7
Yogur Cremoso
GI: 35
GL: 2
Creatina Monohidratada
GI: 0
GL: 0
Champiñones
GI: 10
GL: 1
Aceite De Maíz
GI: 0
GL: 0
Brócoli Y Coliflor (crudos, Mezclados)
GI: 10
GL: 1
Lentejas Cocidas
GI: 32
GL: 5
Harina De Almendra
GI: 5
GL: 1
Semillas De Lino Molidas
GI: 10
GL: 1
Tomates Triturados
GI: 38
GL: 2
Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Agua Con Pepino
GI: 0
GL: 0
Jugo De Pepino Fresco
GI: 15
GL: 0.3
Ensalada De Pepino
GI: 25
GL: 1
Salsa De Pepino Y Tomate
GI: 20
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Palitos De Pepino
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Pepino Y Tomate Con Hierbas Y Jugo De Limón
GI: 20
GL: 1
Yogur De Leche De Coco Sin Azúcar
GI: 15
GL: 0.5
Leche Desnatada
GI: 35
GL: 2
Comino
GI: 0
GL: 0
Semillas De Comino
GI: 0
GL: 0
Cultivo De Yogur
GI: 20
GL: 0
Requesón
GI: 35
GL: 1
Agentes De Curado
GI: 0
GL: 0
Sal De Curar
GI: 0
GL: 0
Lechuga Rizada
GI: 15
GL: 0
Hoja De Lima Kaffir
GI: 5
GL: 0
Polvo De Curry
GI: 35
GL: 5
Salsa De Curry
GI: 40
GL: 5
Mandarina
GI: 40
GL: 5
Lentejas
GI: 32
GL: 6
Estofado De Lentejas
GI: 25
GL: 5
Yogur Natural
GI: 35
GL: 2
Daikon En Escabeche
GI: 35
GL: 3
Mantequilla
GI: 0
GL: 0
Lentejas
GI: 30
GL: 5
Bebida De Raíz De Diente De León Asada
GI: 0
GL: 0
Té De Hierbas
GI: 0
GL: 0
Chocolate Negro
GI: 20
GL: 4
Chocolate Negro
GI: 23
GL: 5
Chocolate Negro Endulzado Con Eritritol
GI: 10
GL: 2
Caldo Dashi
GI: 0
GL: 0
Endulzante De Fruta Entera Mezclada
GI: 40
GL: 7
Té Verde Descafeinado Con Polifenoles
GI: 0
GL: 0
Bebida De Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Cacao Desgrasado
GI: 20
GL: 3
Pollo Deshidratado
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Pimientos, Cebollas Y Cilantro Picados
GI: 15
GL: 1
Pera
GI: 38
GL: 4
Pechuga De Pavo Magra, En Cubos Y Ligeramente Ahumada
GI: 0
GL: 0
Calabacín Fresco, En Cubos
GI: 15
GL: 0.5
Coca-cola Light
GI: 0
GL: 0
Fibra Dietética (aislada)
GI: 5
GL: 1
Mezcla De Enzimas Digestivas
GI: 0
GL: 0
Mostaza Dijon
GI: 35
GL: 2
Eneldo
GI: 15
GL: 1
Pepinillos En Vinagre
GI: 15
GL: 0
Vinagre De Sidra De Manzana Diluido Con Agua
GI: 0
GL: 0
Agua Con Un Toque De Limón Fresco
GI: 0
GL: 0
Jugo De Naranja Diluido Con Tres Partes De Agua
GI: 35
GL: 1
Jugo De Granada Sin Azúcar Mezclado Con Agua
GI: 50
GL: 3
Diindolilmetano (dim)
GI: 0
GL: 0
Difosfato De Potasio
GI: 0
GL: 0
Vinagre Destilado
GI: 0
GL: 0
Chiles Secos
GI: 15
GL: 8
Canela Molida
GI: 5
GL: 4
Hierbas Secas Naturales
GI: 5
GL: 2
Col Rizada
GI: 2
GL: 1
Polvo De Champiñones
GI: 15
GL: 2
Perejil
GI: 0
GL: 0
Alga
GI: 0
GL: 0
Tomillo
GI: 0
GL: 0
Calabacín Seco
GI: 15
GL: 1
Pechuga De Pato
GI: 0
GL: 0
Huevos De Pato Fritos
GI: 0
GL: 0
Carne De Pato
GI: 0
GL: 0
Pato Asado
GI: 0
GL: 0
Algas Secas En Copos
GI: 0
GL: 0
Cacao En Polvo Desgrasado
GI: 20
GL: 3
Queso Edam
GI: 0
GL: 0
Soja Entera
GI: 16
GL: 2
Edamame Tostado
GI: 15
GL: 5
Pasta De Edamame
GI: 30
GL: 6
Crema De Edamame
GI: 30
GL: 3
Huevo
GI: 0
GL: 0
Huevo Cocido
GI: 0
GL: 0
Huevo Duro Orgánico
GI: 0
GL: 0
Huevo En Polvo
GI: 0
GL: 0
Huevos Revueltos
GI: 0
GL: 0
Pintura De Huevo
GI: 0
GL: 0
Clara De Huevo
GI: 0
GL: 0
Crepe De Clara De Huevo
GI: 0
GL: 0
Proteína En Polvo De Origen Animal
GI: 0
GL: 0
Claras De Huevo Revueltas Con Espinaca Fresca
GI: 0
GL: 0
Clara De Huevo
GI: 0
GL: 0
Huevos Con Queso
GI: 0
GL: 0
Yema De Huevo
GI: 0
GL: 0
Berenjena
GI: 15
GL: 1
Curry De Berenjena Y Garbanzo
GI: 35
GL: 5
Ragú De Verduras
GI: 25
GL: 2
Berenjena Asada
GI: 15
GL: 1
Piel De Berenjena
GI: 15
GL: 1
Huevos
GI: 0
GL: 0
Huevos
GI: 0
GL: 0
Saúco
GI: 0
GL: 0
Agua Con Electrolitos
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Electrolitos
GI: 0
GL: 0
Emulsionante
GI: 0
GL: 0
Emulsionantes
GI: 0
GL: 0
Ácido Láctico
GI: 0
GL: 0
Salsa De Enchilada
GI: 35
GL: 3
Endibia
GI: 15
GL: 1
Enzima
GI: 0
GL: 0
Café
GI: 0
GL: 0
Eritritol
GI: 1
GL: 0
Escarola
GI: 15
GL: 1
Expreso
GI: 0
GL: 0
Café Espresso
GI: 0
GL: 0
Leche Evaporada
GI: 34
GL: 3
Ensalada Mixta Todo Incluido
GI: 35
GL: 3
Chocolate Negro De Alto Cacao
GI: 20
GL: 3
Tofu
GI: 15
GL: 1
Pavo Molido
GI: 0
GL: 0
Queso Cheddar
GI: 0
GL: 0
Aceite De Oliva Virgen Extra
GI: 0
GL: 0
Nata Sin Grasa
GI: 50
GL: 3
Hinojo
GI: 16
GL: 1
Semillas De Hinojo
GI: 16
GL: 8
Semillas De Fenogreco
GI: 5
GL: 3
Zanahorias Fermentadas
GI: 30
GL: 2
Pepinillos Fermentados
GI: 15
GL: 0
Jalapeños Fermentados Naturalmente
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Rábano Fermentado Naturalmente Con Probióticos Y Azúcares Añadidos Mínimos
GI: 15
GL: 1
Chucrut
GI: 15
GL: 1
Caldo De Verduras Fermentado
GI: 10
GL: 0.2
Verduras Fermentadas
GI: 15
GL: 1
Verduras Fermentadas
GI: 15
GL: 1
Queso Feta
GI: 0
GL: 0
Fibra Dietética
GI: 0
GL: 0
Higos Frescos
GI: 35
GL: 6
Higos
GI: 51
GL: 9
Filete De Res
GI: 0
GL: 0
Agua Purificada Sin Gas
GI: 0
GL: 0
Agua Purificada
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Lentejas Cocidas
GI: 32
GL: 5
Pescado
GI: 0
GL: 0
Pescado Cocido
GI: 0
GL: 0
Caldo De Pescado
GI: 0
GL: 0
Filete De Pescado Frito
GI: 40
GL: 4
Pescado Fresco
GI: 0
GL: 0
Carne De Pescado
GI: 0
GL: 0
Salsa De Pescado
GI: 0
GL: 0
Pescado Ahumado
GI: 0
GL: 0
Sopa De Pescado
GI: 20
GL: 1
Pescado Frito
GI: 45
GL: 5
Palitos De Pescado
GI: 50
GL: 10
Caldo De Pescado
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Pescado
GI: 0
GL: 0
Filete De Pescado
GI: 0
GL: 0
Bistec De Falda
GI: 0
GL: 0
Filete De Pescado Cabra
GI: 0
GL: 0
Sabor
GI: 0
GL: 0
Leche De Linaza
GI: 10
GL: 1
Semillas De Lino
GI: 10
GL: 1
Rebozado De Semillas De Lino
GI: 10
GL: 1
Semillas De Lino Molidas
GI: 10
GL: 1
Galletas De Linaza
GI: 10
GL: 2
Huevo De Linaza Y Agua
GI: 5
GL: 1
Aceite De Linaza
GI: 0
GL: 0
Pudin De Semillas De Lino Con Leche Vegetal Sin Azúcar
GI: 5
GL: 1
Tortilla De Linaza
GI: 10
GL: 1
Semillas De Lino
GI: 10
GL: 1
Mantequilla Ligera
GI: 0
GL: 0
Filete De Platija
GI: 0
GL: 0
Ácido Fólico
GI: 0
GL: 0
Colorante Artificial
GI: 0
GL: 0
Colorante Alimentario (morado)
GI: 0
GL: 0
Colorante Alimentario
GI: 0
GL: 0
Colorante Alimentario
GI: 0
GL: 0
Bayas Del Bosque
GI: 30
GL: 4
Setas Silvestres
GI: 10
GL: 0
Leche Vegetal Sin Azúcar (almendra O Soja) Enriquecida Con Vitamina D Y Calcio
GI: 25
GL: 0
Kefir De Leche De Soja
GI: 30
GL: 1
Salsa De Alas
GI: 20
GL: 1
Aderezo Francés
GI: 50
GL: 10
Albaricoques Frescos En Rodajas
GI: 34
GL: 4
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Espárrago
GI: 15
GL: 1
Aguacate
GI: 10
GL: 1
Albahaca
GI: 5
GL: 0
Pimientos Crudos
GI: 15
GL: 1
Moras Negras
GI: 25
GL: 2
Moras Negras Enteras Con Yogur Griego Sin Azúcar
GI: 35
GL: 3
Brócoli Entero, Sin Procesar, Con Flores Y Tallos
GI: 10
GL: 1
Setas Blancas Frescas
GI: 10
GL: 1
Repollo Rallado Crudo
GI: 10
GL: 1
Apio
GI: 15
GL: 1
Cereza
GI: 22
GL: 3
Cebollino
GI: 0
GL: 1
Tomates Frescos Picados
GI: 15
GL: 1
Arándanos
GI: 45
GL: 5
Pepino
GI: 15
GL: 1
Fruta Fresca Mixta
GI: 45
GL: 5
Rábano Daikon Crudo
GI: 15
GL: 1
Perejil
GI: 5
GL: 0
Verduras Fermentadas
GI: 15
GL: 1
Rodajas De Manzana O Pera Con Mantequilla De Almendra O Cacahuete Natural
GI: 35
GL: 6
Ajo Fresco Entero
GI: 30
GL: 9
Queso Quark Semidesnatado
GI: 30
GL: 1
Segmento De Pomelo Fresco
GI: 25
GL: 3
Hierbas Frescas Picadas Con Ralladura De Lima O Limón
GI: 5
GL: 1
Rábano Picante
GI: 15
GL: 2
Pimiento Jalapeño Crudo
GI: 15
GL: 1
Hierbas Frescas Verdes
GI: 5
GL: 0
Puerro
GI: 15
GL: 1
Jugo De Limón
GI: 20
GL: 1
Melisa
GI: 5
GL: 0
Estofado De Lentejas Con Espinacas O Col Rizada
GI: 28
GL: 4
Mango Fresco
GI: 51
GL: 8
Setas Frescas
GI: 10
GL: 1
Verduras Mixtas Frescas
GI: 15
GL: 1
Cebolla Cruda
GI: 10
GL: 1
Orégano Fresco
GI: 0
GL: 0
Perejil (fresco)
GI: 0
GL: 1
Duraznos Frescos En Puré
GI: 42
GL: 4
Pera (trozos Jugosos Y Crudos)
GI: 38
GL: 4
Salsa De Tomate Fresco (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Ciruelas
GI: 24
GL: 3
Verduras Frescas Sin Procesar
GI: 25
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 20
GL: 1
Sardinas Frescas
GI: 0
GL: 0
Perejil (fresco)
GI: 0
GL: 1
Trucha Fresca
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo Sin Piel (cruda)
GI: 0
GL: 0
Jengibre
GI: 15
GL: 3
Bebida Vegetal
GI: 20
GL: 1
Alga Marina Fresca
GI: 5
GL: 1
Levadura Fresca
GI: 35
GL: 5
Cebolla Amarilla Fresca Entera
GI: 15
GL: 1.4
Café Preparado
GI: 0
GL: 0
Salmón Frito
GI: 0
GL: 0
Plátanos Congelados Con Mantequilla De Maní Natural
GI: 45
GL: 10
Grosellas Negras
GI: 15
GL: 2
Judías Verdes Congeladas
GI: 15
GL: 1
Frutas Mixtas Congeladas De Bayas Y Mango
GI: 40
GL: 5
Frambuesas
GI: 25
GL: 3
Arándanos Silvestres
GI: 53
GL: 7
Fruta En Conserva
GI: 55
GL: 10
Fruta En Trozos
GI: 55
GL: 8
Limonada
GI: 65
GL: 6
Fruta (promedio)
GI: 40
GL: 5
Yogur
GI: 20
GL: 1
Bistec De Jamón
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Berro
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Jardín
GI: 15
GL: 1
Ajo
GI: 30
GL: 10
Diente De Ajo
GI: 30
GL: 5
Salsa De Ajo Y Parmesano
GI: 0
GL: 0
Gelatina
GI: 0
GL: 0
Goma Gellan
GI: 0
GL: 0
Mantequilla Clarificada
GI: 0
GL: 0
Pepinillos
GI: 15
GL: 1
Verduras En Escabeche
GI: 20
GL: 1
Jengibre
GI: 15
GL: 3
Extracto De Jengibre
GI: 15
GL: 2
Vinagreta De Aceite De Linaza Con Jengibre, Vinagre Y Hierbas
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma
GI: 7
GL: 5
Jengibre
GI: 15
GL: 3
Glucomanano De Konjac
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Pan De Linaza Sin Gluten
GI: 15
GL: 1
Kefir De Cabra
GI: 30
GL: 1.4
Picante En Hojuelas
GI: 15
GL: 8
Rollo De Col
GI: 45
GL: 6
Kiwi Dorado
GI: 49
GL: 7
Grosellas
GI: 35
GL: 3
Queso Gouda
GI: 0
GL: 0
Café De Cebada
GI: 20
GL: 1
Rodajas De Manzana Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Jugo De Uva Ligero
GI: 50
GL: 3
Tomates De Uva
GI: 15
GL: 1
Pomelo
GI: 25
GL: 3
Jugo De Toronja Fresco (sin Azúcar Añadida)
GI: 48
GL: 4
Pomelo Rosado
GI: 25
GL: 3
Uvas
GI: 53
GL: 8
Grillo
GI: 0
GL: 0
Almendras Ralladas Finamente
GI: 15
GL: 1
Rábano Negro
GI: 15
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Parmesano Rallado
GI: 0
GL: 0
Rábano Crudo
GI: 62
GL: 4
Salsa
GI: 40
GL: 3
Queso Feta
GI: 0
GL: 0
Yogur Griego
GI: 11
GL: 0.4
Salsa Alfredo De Yogur Griego (ligera)
GI: 20
GL: 1
Yogur Griego Con Bayas Y Semillas De Chía
GI: 35
GL: 2
Relleno De Yogur Griego Y Frutos Del Bosque (con Stevia)
GI: 35
GL: 2
Salsa Cremosa De Chipotle Con Base De Yogur Griego
GI: 35
GL: 2
Yogur Griego Natural Con Canela Y Nueces
GI: 20
GL: 1
Cobertura De Yogur Griego
GI: 35
GL: 2
Aderezo De Yogur Griego Con Hierbas
GI: 20
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa
GI: 27
GL: 1
Yogur Griego Sin Grasa Con Hierbas
GI: 35
GL: 1
Mezcla De Yogur Griego Y Salsa Sriracha
GI: 35
GL: 2
Yogur Espeso Y Cremoso Endulzado Con Stevia
GI: 20
GL: 1
Yogur Griego Sin Grasa Con Hierbas Frescas, Jugo De Limón Y Pimienta
GI: 35
GL: 2
Yogur Griego Bajo En Grasa Con Mostaza En Polvo
GI: 35
GL: 1
Yogur
GI: 25
GL: 1
Manzana Verde
GI: 39
GL: 5
Hierba De Cebada Verde
GI: 15
GL: 1
Judías Verdes
GI: 15
GL: 1
Judías Verdes Con Tocino
GI: 30
GL: 2
Judías Verdes
GI: 30
GL: 2
Judías Verdes
GI: 15
GL: 1
Judías Verdes Al Vapor Con Almendras Tostadas
GI: 30
GL: 2
Judías Verdes Al Vapor Con Jugo De Limón, Aceite De Oliva Y Hierbas Frescas
GI: 30
GL: 2
Judías Verdes Salteadas Con Champiñones Y Aceite De Oliva
GI: 20
GL: 1
Canela Molida
GI: 0
GL: 0
Chiles Verdes
GI: 15
GL: 1
Salsa De Curry Verde
GI: 40
GL: 3
Aderezo De Diosa Verde
GI: 0
GL: 0
Uvas Verdes
GI: 53
GL: 9
Verduras De Hoja (espinaca Y Col Rizada, Crudas)
GI: 15
GL: 1
Lentejas Verdes
GI: 21
GL: 7
Lenteja Verde Entera Cruda
GI: 25
GL: 4
Aceitunas Verdes
GI: 15
GL: 1
Cebolla Verde
GI: 15
GL: 1
Guisantes
GI: 51
GL: 7
Guisantes Verdes Sin Procesar
GI: 22
GL: 3
Pimientos Verdes
GI: 15
GL: 1
Pesto Verde
GI: 0
GL: 0
Salsa De Tomate Verde Con Cebolla, Cilantro Y Lima
GI: 20
GL: 1
Salsa Verde
GI: 20
GL: 1
Batido Verde
GI: 40
GL: 4
Té Ligeramente Procesado
GI: 0
GL: 0
Té Verde Con Miel De Colza
GI: 45
GL: 2.5
Té Verde Endulzado Con Hoja De Stevia
GI: 0
GL: 0
Tomates Verdes
GI: 30
GL: 2
Verduras Verdes Mixtas Crudas
GI: 15
GL: 1
Espárrago
GI: 15
GL: 1
Pechuga De Pollo A La Parrilla Con Rebanadas De Aguacate Fresco
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo A La Parrilla Y Picada
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo A La Parrilla Y Sin Grasa En Cubos
GI: 0
GL: 0
Ensalada De Pollo A La Parrilla
GI: 20
GL: 1
Pescado Blanco A La Parrilla, Sin Empanar, Con Poca Sal
GI: 0
GL: 0
Berenjenas A La Parrilla Con Aceite De Oliva Y Hierbas
GI: 15
GL: 1
Salmón (crudo, Salvaje)
GI: 0
GL: 0
Seta Portobello A La Parrilla
GI: 10
GL: 0
Salmón
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo Sin Piel
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Hamburguesa De Pavo Molida Magra A La Parrilla
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Pavo, Magra, Reducida En Sodio, A La Parrilla
GI: 0
GL: 0
Calabacín A La Parrilla
GI: 15
GL: 1
Harina De Maíz
GI: 69
GL: 9
Mezcla Para Pastel De Chocolate
GI: 15
GL: 2
Almendras Molidas
GI: 0
GL: 0
Carne Molida
GI: 0
GL: 0
Semillas De Chía
GI: 1
GL: 1
Clavos
GI: 0
GL: 0
Café Molido
GI: 0
GL: 0
Canela
GI: 5
GL: 4
Canela
GI: 5
GL: 4
Harina De Linaza
GI: 10
GL: 1
Cúrcuma (molida)
GI: 7
GL: 5
Mostaza En Polvo
GI: 35
GL: 10
Nuez Moscada
GI: 0
GL: 0
Pavo Molido
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma En Polvo
GI: 0
GL: 0
Vainilla En Polvo
GI: 0
GL: 0
Queso Gruyère
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Carrillera De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Goma Guar
GI: 0
GL: 0
Guayaba
GI: 12
GL: 3
Goma Arábiga
GI: 0
GL: 0
Pimiento
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Especias Para Gyros
GI: 40
GL: 10
Medallón De Merluza
GI: 0
GL: 0
Crema De Leche Y Mitad
GI: 30
GL: 1
Mezcla De Leche Y Crema Endulzadas (con Edulcorante Natural No Glucémico)
GI: 5
GL: 0
Queso Halloumi
GI: 0
GL: 0
Jamón
GI: 0
GL: 0
Jamón Cocido
GI: 0
GL: 0
Jamón Cocido
GI: 0
GL: 0
Jamón Picado
GI: 0
GL: 0
Jamón De Pollo
GI: 0
GL: 0
Jamón
GI: 0
GL: 0
Loncha De Jamón
GI: 0
GL: 0
Jamón
GI: 0
GL: 0
Bistec De Jamón
GI: 0
GL: 0
Carne Molida
GI: 0
GL: 0
Filete De Hamburguesa
GI: 0
GL: 0
Queso Duro
GI: 0
GL: 0
Judías Verdes
GI: 31
GL: 7
Harissa
GI: 25
GL: 3
Bayas De Saúco
GI: 25
GL: 2
Té Verde
GI: 65
GL: 6
Avellanas
GI: 15
GL: 1
Pasta De Avellanas
GI: 15
GL: 2
Tortellini De Tres Quesos
GI: 55
GL: 10
Nata Líquida
GI: 0
GL: 0
Hierro Hemo (de Carne Magra)
GI: 0
GL: 0
Extracto De Cáñamo
GI: 0
GL: 0
Leche De Cáñamo
GI: 20
GL: 0
Semillas De Chía
GI: 1
GL: 1
Semillas De Cáñamo
GI: 0
GL: 0
Hierbas Y Especias Secas (sin Sodio)
GI: 10
GL: 2
Salsa De Hierbas
GI: 20
GL: 1
Passata De Tomate
GI: 35
GL: 2
Hummus De Garbanzo
GI: 15
GL: 3
Mezcla De Sal Y Hierbas Secas
GI: 0
GL: 0
Hierbas Aromáticas Secas
GI: 5
GL: 1
Caldo De Verduras
GI: 15
GL: 1
Té Helado De Hierbas Sin Cafeína Natural
GI: 0
GL: 0
Té De Hierbas Frío
GI: 0
GL: 0
Infusión De Menta Y Lima
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Hierbas Y Especias Secas (sin Sal Añadida)
GI: 10
GL: 2
Té De Hierbas Con Electrolitos Naturales
GI: 0
GL: 0
Té De Hierbas (sin Azúcar)
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 25
GL: 1
Hierbas Aromáticas
GI: 5
GL: 1
Hierbas Frescas O Secas
GI: 5
GL: 1
Hierbas Secas O Frescas Mezcladas
GI: 10
GL: 1
Hierbas (tomillo, Albahaca)
GI: 5
GL: 1
Arenque
GI: 0
GL: 0
Arenque Marinado
GI: 0
GL: 0
Té De Hibisco
GI: 0
GL: 0
Salchicha Alta En Proteínas
GI: 0
GL: 0
Margarina Vegetal
GI: 0
GL: 0
Sal Marina
GI: 0
GL: 0
Calabaza De Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Salsa Holandesa
GI: 0
GL: 0
Galletas De Harina De Almendra
GI: 20
GL: 4
Galletas De Harina De Almendra Y Endulzantes Naturales (estevia/eritritol)
GI: 10
GL: 2
Leche De Almendra Fresca Y Sin Colar
GI: 20
GL: 1
Batido Con Almendras Crudas, Leche Vegetal Sin Azúcar Y Proteína En Polvo
GI: 20
GL: 1
Crema De Aguacate Con Chocolate (con Edulcorante No Glicémico)
GI: 5
GL: 1
Judías Cocidas Caseras
GI: 40
GL: 7
Polvo De Hornear
GI: 0
GL: 0
Vinagreta Balsámica
GI: 0
GL: 0
Salsa Barbacoa Casera (sin Azúcar Añadida)
GI: 35
GL: 4
Agua Infusionada Con Cerezas Negras Reales
GI: 5
GL: 0
Caldo De Huesos
GI: 0
GL: 0
Queso De Anacardos Casero
GI: 20
GL: 3
Leche De Anacardo Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Té Chai Casero Con Especias Enteras Y Stevia/fruta De Monje
GI: 0
GL: 0
Pudin De Chía Con Chocolate
GI: 2
GL: 1
Filete De Pollo Con Hierbas
GI: 0
GL: 0
Mezcla Sencilla De Garbanzos
GI: 28
GL: 6
Pasta De Chile Simple
GI: 20
GL: 2
Salsa De Chile
GI: 25
GL: 2
Ensalada De Verduras Crudas Y Frescas
GI: 20
GL: 1
Salsa De Chocolate Negro Con Eritritol
GI: 5
GL: 2
Bebida Hidratante Natural
GI: 10
GL: 0
Croquetas De Pescado Caseras Con Salvado De Avena
GI: 40
GL: 4
Gomitas
GI: 10
GL: 2
Agua Filtrada Con Jugo De Limón Recién Exprimido
GI: 5
GL: 0
Sopa De Lentejas Casera
GI: 32
GL: 4
Salsa De Curry
GI: 35
GL: 2
Pasta De Curry
GI: 20
GL: 2
Salsa Para Saltear Casera Con Edulcorante Mínimo, Salsa De Soja Reducida En Sodio Y Puré De Frijoles O Dátiles
GI: 35
GL: 5
Batido De Mango Y Espinaca Con Chía
GI: 38
GL: 4
Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Caldo De Miso
GI: 25
GL: 1
Mole Casero
GI: 30
GL: 4
Salsa De Champiñones
GI: 15
GL: 1
Salsa De Champiñones Casera
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Setas Secas Y Hierbas
GI: 15
GL: 2
Mostaza Casera
GI: 35
GL: 2
Mostaza Casera
GI: 10
GL: 1
Mostaza Preparada (sin Azúcar Añadido, Baja En Sal)
GI: 35
GL: 2
Mezcla De Nueces, Semillas Y Cereales Integrales Crudos (sin Azúcares Añadidos)
GI: 35
GL: 8
Crema Vegetal Con Cacao Sin Azúcar, Extracto De Menta Y Stevia/fruta De Monje
GI: 5
GL: 0
Mermelada De Frambuesa Sin Azúcar
GI: 65
GL: 8
Encurtido De Pepino
GI: 15
GL: 1
Salsa De Pimiento Rojo Asado
GI: 25
GL: 2
Salsa De Tomate Fresco (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Chucrut
GI: 15
GL: 1
Galletas De Semillas
GI: 15
GL: 2
Salsa De Soja Baja En Sodio Con Especias
GI: 20
GL: 1
Mezcla De Especias Personalizada
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Especias De Chile
GI: 20
GL: 2
Salsa Teriyaki Casera Con Stevia Y Menos Sal
GI: 10
GL: 1
Salsa De Tomate Fresca
GI: 35
GL: 2
Pasta De Atún
GI: 35
GL: 1
Chile De Pavo Magro Casero Con Frijoles Y Verduras Frescas
GI: 35
GL: 4
Carne De Pavo
GI: 0
GL: 0
Salsa De Yogur
GI: 20
GL: 1
Caldo De Pollo Casero
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Jarabe De Eritritol Con Vainilla
GI: 0
GL: 0
Caldo De Verduras
GI: 15
GL: 0
Encurtido De Verduras Casero
GI: 20
GL: 1
Salsa De Tomate Y Verduras No Almidonadas
GI: 20
GL: 1
Sopa De Verduras Frescas
GI: 25
GL: 1
Hamburguesa De Frijol Negro, Avena Y Verduras
GI: 38
GL: 8
Mostaza (preparada, Sin Azúcar Añadida)
GI: 35
GL: 2
Mezcla De Especias De Vinagre Y Tamari (sin Azúcar Añadido)
GI: 10
GL: 0
Postre Casero
GI: 15
GL: 3
Maíz Nixtamalizado
GI: 40
GL: 10
Manzana Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Melón Cantalupo
GI: 65
GL: 6
Lúpulo
GI: 5
GL: 0
Rábano Picante
GI: 35
GL: 6
Salsa De Rábano Picante
GI: 50
GL: 8
Sopa Agripicante
GI: 25
GL: 1
Salchicha De Hot Dog
GI: 0
GL: 0
Salsa Picante
GI: 15
GL: 1
Agua Caliente
GI: 0
GL: 0
Hummus
GI: 6
GL: 1.2
Aderezo Cremoso De Hummus
GI: 20
GL: 2
Hummus
GI: 6
GL: 1
Hummus
GI: 6
GL: 1
Humus De Ranch
GI: 20
GL: 3
Hummus De Chipotle Ahumado
GI: 10
GL: 2
Hummus Con Tomates Secos Al Sol
GI: 15
GL: 3
Hummus
GI: 6
GL: 1
Hummus De Garbanzo Con Mostaza Y Especias
GI: 10
GL: 2
Salchicha De Caza
GI: 0
GL: 0
Aceite Vegetal Hidrogenado
GI: 0
GL: 0
Proteína Vegetal Hidrolizada (con Soja)
GI: 0
GL: 0
Hielo
GI: 0
GL: 0
Hielo Triturado
GI: 0
GL: 0
Cubitos De Hielo
GI: 0
GL: 0
Lechuga Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Té Helado
GI: 55
GL: 4
Surimi
GI: 50
GL: 7
Pepinillo
GI: 20
GL: 2
Agua Con Sabores Naturales
GI: 0
GL: 0
Agua Con Pastillas De Electrolitos Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Café Instantáneo
GI: 0
GL: 0
Inulina
GI: 5
GL: 1
Suplemento De Hierro Quelado
GI: 0
GL: 0
Hierro
GI: 0
GL: 0
Lentejas Cocidas
GI: 29
GL: 6
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Aderezo Italiano
GI: 35
GL: 2
Salchicha Italiana
GI: 0
GL: 0
Condimento Italiano
GI: 10
GL: 1
Birria Vegetal (jackfruit)
GI: 35
GL: 5
Jaca Verde Cocida Desmenuzada
GI: 35
GL: 3
Queso Crema De Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeños En Escabeche
GI: 15
GL: 1
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Alcachofa De Jerusalén
GI: 15
GL: 2
Apio Crudo
GI: 15
GL: 1
Salchichas
GI: 0
GL: 0
Yogur Al Curry
GI: 35
GL: 4
Caqui
GI: 50
GL: 9
Aceitunas Kalamata
GI: 0
GL: 0
Col Rizada
GI: 2
GL: 1
Mezcla De Col Rizada Y Rúcula
GI: 5
GL: 0
Ensalada De Col Rizada Y Repollo Con Vinagre De Sidra De Manzana Y Hierbas
GI: 10
GL: 1
Col Rizada, Zanahoria, Semillas De Calabaza
GI: 30
GL: 2
Col Rizada
GI: 15
GL: 9
Col Rizada
GI: 2
GL: 1
Col Rizada En Polvo
GI: 15
GL: 6
Col Rizada
GI: 2
GL: 1
Pesto De Col Rizada Y Espinaca
GI: 10
GL: 1
Ensalada De Col Rizada Y Espinaca Con Jugo De Limón Y Semillas
GI: 15
GL: 1
Agua Alcalina
GI: 0
GL: 0
Kéfir
GI: 30
GL: 1.2
Cultivos Bacterianos De Kéfir
GI: 0
GL: 0
Salsa De Kéfir
GI: 25
GL: 1
Yogur Natural Sin Azúcar
GI: 14
GL: 1
Pan Keto
GI: 15
GL: 1
Tortilla Keto
GI: 20
GL: 1.4
Jugo De Lima Limón
GI: 20
GL: 2
Judías Rojas Enlatadas
GI: 29
GL: 4
Sopa De Alubias Con Codillo De Cerdo
GI: 35
GL: 4
Salchicha Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Jugo De Kiwi
GI: 50
GL: 5
Rodajas De Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Albóndiga
GI: 0
GL: 0
Zanahoria
GI: 35
GL: 3
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Té De Kombucha
GI: 20
GL: 1
Harina De Konjac
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Cracovia
GI: 0
GL: 0
Enzima De Lactasa
GI: 0
GL: 0
Ácido Láctico
GI: 0
GL: 0
Leche De Vaca Sin Lactosa Baja En Grasa
GI: 46
GL: 2
Okra
GI: 20
GL: 1
Cordero (crudo)
GI: 0
GL: 0
Pierna De Cordero
GI: 0
GL: 0
Cordero
GI: 0
GL: 0
Costillar De Cordero
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Cordero
GI: 0
GL: 0
Canónigos
GI: 15
GL: 1
Lasaña
GI: 45
GL: 7
Lechuga
GI: 15
GL: 0
Verduras De Hoja Grandes
GI: 15
GL: 1
Verduras De Hoja (crudas, Mezcladas)
GI: 15
GL: 1
Estofado De Carne Y Verduras
GI: 35
GL: 2
Carne De Res Magra
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Magra
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Pavo Molido Magro
GI: 0
GL: 0
Salsa De Salchicha De Pavo Con Leche Descremada
GI: 35
GL: 1.4
Bicarbonato De Sodio
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sodio
GI: 0
GL: 0
Agentes Leudantes
GI: 0
GL: 0
Lecitina
GI: 0
GL: 0
Puerros Verdes
GI: 15
GL: 1
Puerro En Polvo
GI: 12
GL: 8
Puerros
GI: 16
GL: 1
Legumbres
GI: 30
GL: 6
Limón
GI: 20
GL: 2
Hojas De Toronjil
GI: 5
GL: 0
Extracto De Limón
GI: 20
GL: 1
Marinado
GI: 20
GL: 1
Aderezo De Jugo De Limón Y Aceite De Oliva Virgen Extra
GI: 0
GL: 0
Jugo De Limón Fresco
GI: 20
GL: 1
Jugo De Limón En Concentrado
GI: 20
GL: 1
Agua Con Limón Y Menta
GI: 0
GL: 0
Aceite De Limón
GI: 0
GL: 0
Cáscara De Limón Seca
GI: 20
GL: 3
Aderezo De Tahini Con Limón Y Hierbas
GI: 15
GL: 1
Agua Con Jugo De Limón Fresco Y Semillas De Chía Remojadas
GI: 10
GL: 0.5
Agua Con Cerezas Y Limón
GI: 10
GL: 0
Yogur De Limón
GI: 35
GL: 5
Polvo De Cáscara De Limón
GI: 25
GL: 5
Limonada
GI: 60
GL: 6
Limonada
GI: 65
GL: 7
Hierba De Limón
GI: 17
GL: 4
Paté De Lentejas
GI: 25
GL: 5
Lentejas Molidas
GI: 32
GL: 10
Albóndigas De Carne Vegetal
GI: 28
GL: 6
Salchicha Vegetal (lenteja Y Champiñón)
GI: 35
GL: 5
Proteína Vegetal De Lentejas
GI: 28
GL: 6
Ensalada De Lentejas Y Quinoa Con Verduras Y Hierbas
GI: 35
GL: 7
Salchicha De Lenteja Vegetal
GI: 28
GL: 5
Lentejas Cocidas En Salsa De Tomate
GI: 35
GL: 6
Sopa De Lentejas Y Espinacas
GI: 28
GL: 4
Estofado De Lentejas Y Verduras
GI: 28
GL: 4
Estofado De Lentejas
GI: 30
GL: 5
Proteína De Lenteja Fermentada
GI: 30
GL: 4
Sopa De Verduras Con Lentejas
GI: 35
GL: 3
Pasta De Lentejas Con Verduras Cocidas
GI: 32
GL: 5
Salchicha Vegetal
GI: 35
GL: 6
Sustituto De Carne De Lentejas Y Nueces
GI: 28
GL: 5
Lentejas (crudas)
GI: 21
GL: 7
Lentejas Cocidas
GI: 29
GL: 7
Lentejas Cocidas
GI: 29
GL: 7
Lentejas Guisadas Con Verduras
GI: 28
GL: 4
Lechuga
GI: 15
GL: 0
Lechuga
GI: 15
GL: 0
Mezcla De Ensalada
GI: 15
GL: 1
Lechuga Rallada
GI: 15
GL: 0
Lechuga Romana O Iceberg (cruda)
GI: 15
GL: 0
Lechuga
GI: 15
GL: 0
Margarina Con Aceite De Oliva
GI: 0
GL: 0
Crema Vegetal
GI: 40
GL: 3
Requesón
GI: 27
GL: 1
Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Margarina Vegetal
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Ligera
GI: 0
GL: 0
Requesón
GI: 27
GL: 1
Habas
GI: 32
GL: 6
Lima
GI: 20
GL: 2
Esencia De Lima Concentrada (sin Alcohol)
GI: 20
GL: 1
Jugo De Lima
GI: 20
GL: 2
Bebida De Lima Y Menta
GI: 20
GL: 0
Cáscara De Lima
GI: 20
GL: 1
Gajo De Lima
GI: 20
GL: 1
Cáscara De Lima
GI: 20
GL: 1
Té Negro
GI: 0
GL: 0
Humo Líquido
GI: 0
GL: 0
Crema Agria Ligera
GI: 35
GL: 2
Aderezo Ligero De Vinagreta
GI: 20
GL: 1
Yogur
GI: 36
GL: 2
Carne De Langosta
GI: 0
GL: 0
Goma De Algarroba
GI: 0
GL: 0
Condimento Louisiana Rub
GI: 20
GL: 2
Hoja De Apio
GI: 5
GL: 0
Tortilla De Linaza
GI: 15
GL: 1
Quiche De Brócoli Y Queso
GI: 35
GL: 5
Helado De Soja De Chocolate Vegetal Bajo En Grasa
GI: 50
GL: 10
Queso Ricotta Bajo En Grasa
GI: 27
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa Con Semillas De Chía Y Fresas
GI: 35
GL: 3
Raita
GI: 20
GL: 1
Yogur Con Especias
GI: 25
GL: 1
Labneh De Yogur Bajo En Grasa Con Hierbas Y Pepino
GI: 20
GL: 1
Leche Desnatada 1%
GI: 31
GL: 2
Palito De Mozzarella Baja En Grasa
GI: 0
GL: 0
Queso Paneer Reducido En Grasa
GI: 30
GL: 1
Requesón Bajo En Grasa
GI: 30
GL: 1
Aderezo Ranch Bajo En Grasa
GI: 40
GL: 3
Palito De Queso Mozzarella Reducido En Grasa
GI: 0
GL: 0
Agente Leudante Bajo En Sodio
GI: 0
GL: 0
Sopa Baja En Sodio
GI: 40
GL: 2
Queso Feta Reducido En Sodio
GI: 0
GL: 0
Agua Mineral
GI: 0
GL: 0
Pasta De Miso Baja En Sodio
GI: 33
GL: 8
Queso Duro Rallado Reducido En Sodio
GI: 0
GL: 0
Queso Ricotta
GI: 27
GL: 1
Chucrut Bajo En Sodio
GI: 15
GL: 1
Aderezo De Salsa De Soja Con Menos Sodio Y Azúcar
GI: 30
GL: 2
Mezcla De Especias Sencilla
GI: 10
GL: 2
Salsa De Soja Baja En Sodio Sin Gluten
GI: 10
GL: 0
Gelatina De Caldo De Pavo
GI: 0
GL: 0
Caldo De Verduras Bajo En Sodio
GI: 15
GL: 0
Barra De Frutos Secos Y Semillas Con Endulzante Natural
GI: 35
GL: 10
Harina De Altramuz
GI: 15
GL: 2
Lichi
GI: 50
GL: 8
Queso Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Macadamia
GI: 10
GL: 1
Salmón Del Atlántico (crudo)
GI: 0
GL: 0
Paté De Caballa
GI: 0
GL: 0
Salmón Del Atlántico (crudo)
GI: 0
GL: 0
Salmón Crudo (atlántico)
GI: 0
GL: 0
Salmón Del Atlántico (crudo, Sin Sal)
GI: 0
GL: 0
Seta De Chanterelle
GI: 10
GL: 1
Citrato De Magnesio
GI: 0
GL: 0
Magnesio
GI: 0
GL: 0
Agua Mineral Natural
GI: 0
GL: 0
Sales De Epsom
GI: 0
GL: 0
Maíz
GI: 52
GL: 10
Ácido Málico
GI: 0
GL: 0
Queso Manchego
GI: 0
GL: 0
Mandarina
GI: 47
GL: 6
Mandarina
GI: 47
GL: 6
Citrato De Manganeso
GI: 0
GL: 0
Mango
GI: 51
GL: 8
Puré De Mango
GI: 51
GL: 7
Salsa De Mango
GI: 51
GL: 7
Queso Mármol
GI: 0
GL: 0
Margarina
GI: 0
GL: 0
Salsa Marinara
GI: 35
GL: 2
Salsa Marinara
GI: 45
GL: 4
Salsa Marinara
GI: 35
GL: 2
Tomates Marinados
GI: 20
GL: 1
Orégano
GI: 0
GL: 0
Salsa De Vino Marsala
GI: 40
GL: 3
Queso Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Crema De Aguacate
GI: 10
GL: 1
Puré De Frutos Rojos
GI: 30
GL: 4
Brócoli Al Vapor Con Aguacate
GI: 15
GL: 1
Coliflor Triturada Y Horneada En Trozos Pequeños
GI: 15
GL: 1
Apio Triturado
GI: 35
GL: 2
Dip De Edamame
GI: 20
GL: 2
Mermelada De Higos Frescos
GI: 51
GL: 10
Lentejas Cocidas Y Machacadas
GI: 29
GL: 7
Pera Fresca Con Piel, Triturada
GI: 38
GL: 4
Puré De Nabos
GI: 62
GL: 4
Té Verde En Polvo
GI: 20
GL: 1
Té Verde Matcha
GI: 0
GL: 0
Té Verde En Polvo
GI: 15
GL: 1
Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Mayonesa Sin Grasa
GI: 50
GL: 8
Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Aceite De Mct
GI: 0
GL: 0
Salchicha
GI: 0
GL: 0
Albóndigas
GI: 25
GL: 2
Pastel De Carne
GI: 35
GL: 3
Pastel De Carne A La Barbacoa
GI: 45
GL: 6
Manzana
GI: 36
GL: 6
Polvo De Huarache
GI: 25
GL: 10
Mezcla De Microflora
GI: 0
GL: 0
Microverdes
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Microverdes
GI: 15
GL: 1
Leche 2%
GI: 27
GL: 1.3
Leche 3.5%
GI: 47
GL: 2.3
Leche
GI: 47
GL: 2.3
Leche Desnatada
GI: 27
GL: 1.3
Leche Entera
GI: 31
GL: 2
Leche
GI: 47
GL: 2.3
Proteína De Leche
GI: 0
GL: 0
Leche Parcialmente Descremada
GI: 27
GL: 1.3
Leche Vaporizada
GI: 47
GL: 2.3
Leche Entera
GI: 27
GL: 1.3
Carne Molida
GI: 0
GL: 0
Carne Picada
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Minerales
GI: 0
GL: 0
Agua Mineral Natural
GI: 0
GL: 0
Sopa Minestrone
GI: 40
GL: 3
Queso Mini Babybel
GI: 0
GL: 0
Pepino Pequeño
GI: 15
GL: 1
Hojas De Menta
GI: 0
GL: 0
Chutney De Menta Y Cilantro (sin Azúcar)
GI: 15
GL: 1
Hojas De Menta
GI: 0
GL: 0
Té De Menta
GI: 0
GL: 0
Caldo De Miso Con Menos Sodio
GI: 25
GL: 1
Salsa De Mantequilla De Miso
GI: 0
GL: 0
Sopa De Miso Con Tofu, Algas Y Verduras De Hoja
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Tres Frijoles
GI: 35
GL: 6
Guiso De Judías Y Verduras (sin Sal Añadida)
GI: 30
GL: 4
Frambuesas, Moras Y Arándanos Frescos (mezcla)
GI: 25
GL: 3
Frutas Variadas
GI: 50
GL: 6
Hierbas Mixtas
GI: 5
GL: 1
Verduras De Hoja Mixta
GI: 15
GL: 1
Estofado De Lentejas Y Verduras (poco Aceite)
GI: 28
GL: 4
Mezcla De Hojas Verdes
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Semillas Para Ensalada
GI: 10
GL: 1
Semillas Mixtas
GI: 0
GL: 0
Especias
GI: 0
GL: 0
Verduras Mixtas
GI: 50
GL: 7
Yogur Griego Con Cacao
GI: 25
GL: 1
Salsa De Mole
GI: 40
GL: 9
Hojas De Yute
GI: 15
GL: 1
Edulcorante De Fruta De Monje
GI: 0
GL: 0
Glutamato Monosódico
GI: 0
GL: 0
Queso Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Tortilla De Mungo Salada
GI: 35
GL: 9
Lentejas Rojas Guisadas (dal Tadka)
GI: 28
GL: 8
Polvo De Hoja De Moringa
GI: 25
GL: 10
Mortadela
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Queso Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Queso Mozzarella Reducido En Grasa
GI: 0
GL: 0
Muesli
GI: 55
GL: 9
Té De Hoja De Morera
GI: 0
GL: 0
Brotes De Mungo
GI: 25
GL: 1
Estofado De Champiñones Y Cebada
GI: 35
GL: 4
Salsa De Soja Baja En Sodio A Base De Champiñones
GI: 10
GL: 0
Duxelles De Champiñones
GI: 15
GL: 1
Champiñones Fritos
GI: 15
GL: 1
Salsa De Champiñones Vegetariana Con Yogur Griego
GI: 20
GL: 1
Salsa De Champiñones Vegetariana (con Fibra De Avena O Harina De Garbanzo)
GI: 25
GL: 2
Paté De Champiñones
GI: 25
GL: 2
Setas En Escabeche
GI: 15
GL: 1
Salsa De Champiñones Y Cebolla (sin Harina)
GI: 15
GL: 1
Caldo De Champiñones Y Algas (bajo En Sodio)
GI: 5
GL: 0
Salsa De Soja Casera De Setas
GI: 10
GL: 1
Salsa De Champiñones
GI: 15
GL: 1
Albóndigas De Champiñón Y Nuez
GI: 20
GL: 2
Champiñones Blancos
GI: 10
GL: 1
Mejillones Crudos
GI: 0
GL: 0
Mostaza
GI: 35
GL: 2
Mostaza En Polvo
GI: 35
GL: 10
Semillas De Mostaza
GI: 35
GL: 10
Mostaza
GI: 35
GL: 2
Mostaza (preparada, Sin Azúcar Añadida)
GI: 35
GL: 2
Mostaza Integral
GI: 35
GL: 2
Mostaza Amarilla
GI: 35
GL: 2
Carne De Oveja
GI: 0
GL: 0
Mandarina
GI: 40
GL: 5
Sazonador Para Nachos
GI: 50
GL: 10
Batido De Mango
GI: 55
GL: 7
Col
GI: 10
GL: 1
Mantequilla De Almendra
GI: 0
GL: 0
Proteína En Polvo Con Cacao Crudo
GI: 20
GL: 2
Tripas Naturales
GI: 0
GL: 0
Cacao En Polvo
GI: 20
GL: 2
Chocolate Negro
GI: 10
GL: 3
Sabor A Cangrejo
GI: 0
GL: 0
Sabores Naturales
GI: 0
GL: 0
Sabor A Lima Natural
GI: 0
GL: 0
Esencia De Durazno Natural
GI: 0
GL: 0
Sabor A Humo Natural
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Aislado De Proteína De Suero
GI: 0
GL: 0
Naranja De Ombligo
GI: 43
GL: 5
Frijoles Blancos
GI: 31
GL: 8
Nectarina
GI: 43
GL: 5
Ortiga
GI: 10
GL: 3
Hojas De Ortiga
GI: 15
GL: 1
Queso Neufchatel
GI: 0
GL: 0
Aguardiente Neutro
GI: 0
GL: 0
Frijoles Rojos
GI: 24
GL: 6
Niacinamida
GI: 0
GL: 0
Caldo De Verduras
GI: 15
GL: 0
Puré De Tomate
GI: 38
GL: 3
Pasta De Tomate
GI: 38
GL: 7
Puré De Manzana Sin Azúcar Con Canela
GI: 40
GL: 4.5
Pepinillos En Vinagre (sin Azúcar Añadido, Picados)
GI: 15
GL: 0
Cerveza Sin Alcohol Lima-menta
GI: 40
GL: 2
Queso Vegetal De Tofu
GI: 20
GL: 1
Margarina
GI: 0
GL: 0
Yogur Griego Sin Grasa Con Pepino Y Eneldo
GI: 35
GL: 1
Leche Descremada
GI: 32
GL: 2
Alga
GI: 0
GL: 0
Alga Seca En Láminas
GI: 15
GL: 1
Judías Blancas Enlatadas
GI: 31
GL: 5
Galletas De Nueces Y Semillas
GI: 15
GL: 2
Bocaditos De Mantequilla De Nueces
GI: 15
GL: 2
Mantequilla De Nueces Natural Con Cacao Sin Azúcar Y Edulcorante Mínimo
GI: 25
GL: 3
Mantequilla De Nueces Con Cacao Sin Azúcar
GI: 20
GL: 2
Crema De Nueces Y Yogur Griego
GI: 20
GL: 2
Mezcla De Nueces Y Semillas
GI: 25
GL: 3
Mezcla De Nueces Picadas, Pacanas, Semillas De Chía Con Canela Y Edulcorante De Fruta Del Monje
GI: 5
GL: 1
Frutos Secos Y Semillas Mezclados Crudos (sin Azúcar)
GI: 15
GL: 1
Nuez Moscada
GI: 0
GL: 0
Levadura Nutricional
GI: 15
GL: 5
Frutos Secos Mezclados
GI: 15
GL: 1
Frutos Secos Y Semillas Crudos O Tostados Sin Sal
GI: 15
GL: 2
Frutos Secos Mezclados
GI: 15
GL: 2
Crema Vegetal De Avena
GI: 55
GL: 4
Idli De Avena Y Lentejas
GI: 45
GL: 9
Crema De Avena
GI: 60
GL: 8
Avena
GI: 55
GL: 7
Avena Cocida
GI: 58
GL: 7
Yogur
GI: 35
GL: 2
Aceite Vegetal
GI: 0
GL: 0
Aceite
GI: 0
GL: 0
Condimento Old Bay
GI: 0
GL: 0
Refresco Olipop Doctor Goodwin (enlatado)
GI: 15
GL: 1
Cola Vintage
GI: 15
GL: 1
Aceitunas Verdes
GI: 15
GL: 1
Aceite De Oliva Virgen Extra
GI: 0
GL: 0
Vinagreta Sencilla
GI: 0
GL: 0
Aceitunas
GI: 0
GL: 0
Aceitunas Mezcladas
GI: 15
GL: 0
Huevos Enriquecidos Con Omega-3
GI: 0
GL: 0
Tortilla
GI: 0
GL: 0
Tortilla
GI: 0
GL: 0
Cebolla
GI: 15
GL: 1.4
Cebollas Cocidas
GI: 15
GL: 2
Cebolla Picada
GI: 10
GL: 1
Cebolla Asada
GI: 40
GL: 4
Cebollas Salteadas
GI: 30
GL: 4
Calabaza Opo
GI: 15
GL: 1
Naranja
GI: 43
GL: 5
Jugo De Naranja Fresco
GI: 50
GL: 5
Cáscara De Naranja
GI: 20
GL: 5
Cáscara De Naranja
GI: 43
GL: 5
Ralladura De Naranja
GI: 20
GL: 5
Cáscara De Naranja Natural Con Edulcorante No Glucémico
GI: 10
GL: 1
Romero
GI: 0
GL: 0
Menudencias
GI: 0
GL: 0
Manzana
GI: 36
GL: 6
Semillas De Lino Marrón
GI: 10
GL: 1
Mantequilla
GI: 0
GL: 0
Huevos
GI: 0
GL: 0
Mantequilla De Maní
GI: 14
GL: 1
Sal
GI: 0
GL: 0
Proteína De Soja Aislada
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Levadura
GI: 15
GL: 6
Raíz De Iris
GI: 10
GL: 0
Cebolla Crujiente Horneada
GI: 25
GL: 4
Pechuga De Pavo Magra Al Horno
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Magra Al Horno
GI: 0
GL: 0
Tortitas De Calabacín Al Horno
GI: 45
GL: 7
Avena Remojada Con Semillas De Chía, Nueces, Leche Sin Azúcar Y Bayas
GI: 45
GL: 7
Rabo De Toro
GI: 0
GL: 0
Seta De Ostra
GI: 10
GL: 1
Ostras (crudas)
GI: 0
GL: 0
Pera
GI: 38
GL: 4
Grasa De Palma
GI: 0
GL: 0
Aceite De Palma
GI: 0
GL: 0
Panceta
GI: 0
GL: 0
Requesón
GI: 27
GL: 0
Papaya
GI: 60
GL: 6
Jugo De Papaya
GI: 60
GL: 6
Pimentón
GI: 0
GL: 0
Pimentón
GI: 0
GL: 0
Jamón De Parma
GI: 0
GL: 0
Queso Parmesano
GI: 0
GL: 0
Queso Parmesano
GI: 0
GL: 0
Queso Parmesano
GI: 0
GL: 0
Perejil (fresco)
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Caldo De Perejil Y Apio
GI: 10
GL: 1
Perejil Fresco
GI: 0
GL: 0
Pesto De Perejil Y Semillas De Calabaza
GI: 0
GL: 0
Raíz De Perejil
GI: 30
GL: 4
Apio
GI: 35
GL: 3
Queso Mozzarella Bajo En Grasa Y Bajo En Sodio
GI: 0
GL: 0
Queso Suave Bajo En Grasa Y Sodio
GI: 0
GL: 0
Puré De Tomate
GI: 38
GL: 3
Pulpa De Maracuyá
GI: 30
GL: 7
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Paté
GI: 10
GL: 0
Paté De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Batido De Proteína De Guisante Y Cacao
GI: 20
GL: 1
Proteína Vegetal
GI: 20
GL: 1
Sopa De Guisantes
GI: 35
GL: 4
Durazno
GI: 42
GL: 4
Duraznos Enlatados
GI: 58
GL: 9
Jugo De Durazno
GI: 45
GL: 5
Mantequilla De Maní Natural
GI: 14
GL: 1
Harina De Maní
GI: 10
GL: 3
Aceite De Maní
GI: 0
GL: 0
Salsa De Maní
GI: 35
GL: 6
Maní
GI: 14
GL: 1
Cacahuetes Tostados
GI: 14
GL: 1
Pera
GI: 38
GL: 4
Pera Enlatada
GI: 43
GL: 6
Puré De Pera Con Semillas De Chía
GI: 35
GL: 5
Pera Verde
GI: 38
GL: 4
Jugo De Pera Concentrado
GI: 45
GL: 5
Pera Con Piel
GI: 38
GL: 4
Peras Con Piel
GI: 38
GL: 4
Cebollitas En Conserva
GI: 15
GL: 1
Cebada
GI: 28
GL: 9
Pera
GI: 30
GL: 4
Peras Con Piel
GI: 38
GL: 4
Guisantes
GI: 51
GL: 7
Pacana
GI: 10
GL: 1
Nueces De Pacana
GI: 10
GL: 1
Queso Pecorino
GI: 0
GL: 0
Queso Feta Reducido En Sodio (leche De Oveja)
GI: 0
GL: 0
Pectina
GI: 5
GL: 0
Tomates Pelados En Frasco (bajo En Sodio)
GI: 38
GL: 2
Pasta De Curry De Penang
GI: 35
GL: 7
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Semillas De Calabaza
GI: 0
GL: 0
Pimiento
GI: 15
GL: 1
Pimiento
GI: 15
GL: 1
Queso Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Extracto De Menta Pura Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Aceite De Menta
GI: 0
GL: 0
Té De Menta
GI: 0
GL: 0
Pimientos Peperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Pimientos Salteados
GI: 15
GL: 1
Pepsi
GI: 63
GL: 7
Caqui
GI: 50
GL: 9
Caqui
GI: 50
GL: 9
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto De Albahaca
GI: 0
GL: 0
Aderezo De Pesto
GI: 0
GL: 0
Polvo De Hornear
GI: 0
GL: 0
Ácido Fosfórico
GI: 0
GL: 0
Pepinillos En Rodajas
GI: 15
GL: 0
Pepino En Vinagre
GI: 15
GL: 0
Pepinillo
GI: 15
GL: 0
Pepino En Vinagre
GI: 15
GL: 0
Pepino En Vinagre Con Poca Sal Y Sin Azúcar Añadido
GI: 15
GL: 0
Rábano Daikon En Escabeche
GI: 15
GL: 1
Ciruela En Escabeche
GI: 15
GL: 1
Col Roja En Vinagre
GI: 20
GL: 2
Pepinillos
GI: 15
GL: 0
Lucio
GI: 0
GL: 0
Filete De Lucioperca
GI: 0
GL: 0
Queso Con Pimiento
GI: 0
GL: 0
Piña
GI: 59
GL: 6
Jugo De Piña
GI: 46
GL: 6
Jugo De Piña
GI: 46
GL: 6
Piña
GI: 59
GL: 8
Manzana Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Vino Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Frijoles Pintos
GI: 45
GL: 7
Pistachos Con Cáscara
GI: 15
GL: 3
Pistachos
GI: 15
GL: 3
Judías Blancas Cocidas Sin Azúcar Ni Sal
GI: 31
GL: 8
Yogur Griego Sin Lactosa
GI: 11
GL: 0.4
Yogur Griego Sin Azúcar Con Nueces Y Semillas
GI: 20
GL: 1
Yogur De Vainilla Alto En Proteínas Y Bajo En Azúcar
GI: 20
GL: 1
Skyr Islandés
GI: 36
GL: 1
Kéfir Natural Con Probióticos
GI: 20
GL: 1
Kéfir (bajo En Grasa, Sin Azúcar)
GI: 25
GL: 1
Yogur</s>
GI: 36
GL: 1
Yogur Islandés Natural
GI: 36
GL: 1
Yogur Natural Sin Azúcar Con Semillas De Chía
GI: 35
GL: 1.4
Leche Vegetal Alta En Proteínas Y Baja En Azúcar
GI: 34
GL: 1
Sustituto De Carne Vegetal
GI: 35
GL: 2
Yogur Vegetal De Soja (natural, Sin Azúcar)
GI: 20
GL: 1
Yogur Natural Con Fresas
GI: 35
GL: 2
Yogur Natural
GI: 36
GL: 2
Yogur
GI: 30
GL: 2
Salchicha Vegetal
GI: 30
GL: 6
Margarina
GI: 0
GL: 0
Salchicha Vegetal
GI: 35
GL: 6
Margarina Fortificada
GI: 0
GL: 0
Salsa De Yogur De Coco Con Hierbas (sin Azúcar)
GI: 20
GL: 1
Bebida Fermentada De Plantas
GI: 25
GL: 1
Mantequilla Vegetal
GI: 0
GL: 0
Espuma Ligera En Leche Vegetal Endulzada Con Eritritol
GI: 5
GL: 0
Cáscara De Proteína De Guisante O Soja
GI: 25
GL: 1
Proteína Vegetal (aislada)
GI: 0
GL: 0
Ciruela
GI: 35
GL: 4
Ciruela Negra
GI: 24
GL: 3
Ciruela Europea
GI: 35
GL: 4
Pechuga De Pollo Cocida En Agua Sin Sal Añadida
GI: 0
GL: 0
Huevos Escalfados
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Cocida
GI: 0
GL: 0
Pimiento Poblano
GI: 15
GL: 1
Salchicha Polaca
GI: 0
GL: 0
Polidextrosa
GI: 5
GL: 5
Granada
GI: 35
GL: 6
Semillas De Granada
GI: 35
GL: 6
Pomelo
GI: 30
GL: 3
Harina De Amapola
GI: 10
GL: 3
Semillas De Amapola
GI: 0
GL: 0
Cerdo Asado
GI: 0
GL: 0
Cerdo
GI: 0
GL: 0
Barriga De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Chuleta De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Chuleta De Cerdo
GI: 55
GL: 7
Fuet
GI: 0
GL: 0
Cerdo A La Parrilla
GI: 0
GL: 0
Carne De Cerdo Molida
GI: 0
GL: 0
Jamón De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Codillo De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Hígado De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Lomo De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Carne De Cerdo Molida
GI: 0
GL: 0
Cerdo Desmenuzado
GI: 0
GL: 0
Costillas De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Chicharrón
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Paleta De Cerdo
GI: 0
GL: 0
Tocino
GI: 0
GL: 0
Seta Portobello A La Parrilla
GI: 10
GL: 0
Polvo De Hornear A Base De Potasio
GI: 0
GL: 0
Benzoato De Potasio
GI: 0
GL: 0
Polvo De Hornear Bajo En Sodio (con Potasio)
GI: 0
GL: 0
Polvo De Hornear
GI: 0
GL: 0
Sustituto De Sal A Base De Potasio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Potasio
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Sal Con Menos Sodio Y Potasio Añadido
GI: 0
GL: 0
Sorbato De Potasio
GI: 0
GL: 0
Ensalada De Papa
GI: 65
GL: 10
Piel De Papa
GI: 50
GL: 10
Fiambre De Ave
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Ave Pequeña
GI: 0
GL: 0
Paté De Ave
GI: 5
GL: 0
Bebida Deportiva
GI: 70
GL: 4
Caldo De Pozole
GI: 40
GL: 1
Langostinos
GI: 0
GL: 0
Gambas
GI: 0
GL: 0
Fibra Prebiótica
GI: 10
GL: 1
Batido De Proteína Premier Caramelo
GI: 30
GL: 1
Yogur Probiótico
GI: 35
GL: 3
Queso Procesado
GI: 0
GL: 0
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Proteínas
GI: 0
GL: 0
Pan De Proteína
GI: 35
GL: 6
Concentrado De Proteína
GI: 0
GL: 0
Crujientes De Proteína
GI: 25
GL: 4
Proteína En Polvo
GI: 30
GL: 2
Pudin De Proteína De Chocolate
GI: 35
GL: 2.5
Batido De Proteínas
GI: 35
GL: 1.4
Batido De Proteínas
GI: 45
GL: 3
Queso Provolone
GI: 0
GL: 0
Cáscara De Psyllium
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Cocida Y Desmenuzada
GI: 0
GL: 0
Calabaza
GI: 51
GL: 3
Especia De Pastel De Calabaza
GI: 20
GL: 7
Harina De Semilla De Calabaza
GI: 10
GL: 1
Semillas De Calabaza
GI: 10
GL: 1
Extracto De Vainilla Natural
GI: 0
GL: 0
Salsa De Verduras Al Vapor, Hierbas Y Especias
GI: 20
GL: 1
Salsa De Calabacín Y Coliflor (puré)
GI: 20
GL: 1
Col Morado
GI: 10
GL: 1
Huevos De Codorniz
GI: 0
GL: 0
Requesón
GI: 30
GL: 1
Requesón
GI: 35
GL: 1
Queso Quark Entero
GI: 30
GL: 1
Queso Quark En Polvo
GI: 35
GL: 5
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Quiche De Brócoli
GI: 35
GL: 5
Membrillo
GI: 35
GL: 5
Quinina
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Quinoa Cocida Y Frijoles Negros
GI: 45
GL: 10
Copos De Quinoa Con Leche De Almendra
GI: 50
GL: 7
Quinoa Cocida
GI: 53
GL: 10
Pastel Fermentado Al Vapor (quinoa Y Lentejas)
GI: 45
GL: 10
Quinoa
GI: 40
GL: 8
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Rábano
GI: 15
GL: 1
Trucha Arcoíris (cruda)
GI: 0
GL: 0
Salsa De Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Agentes Leudantes
GI: 0
GL: 0
Yogur
GI: 25
GL: 1
Aderezo Ranch
GI: 0
GL: 0
Salsa De Crema Agria Ranch
GI: 0
GL: 0
Aceite De Canola
GI: 0
GL: 0
Frambuesas
GI: 25
GL: 2
Sabor A Frambuesa
GI: 0
GL: 0
Jugo De Frambuesa
GI: 40
GL: 4
Frambuesas Trituradas
GI: 32
GL: 4
Salsa De Frambuesa
GI: 5
GL: 0.4
Ratatouille
GI: 30
GL: 2
Trío
GI: 40
GL: 8
Rodajas De Manzana Cruda Con Piel
GI: 36
GL: 6
Espárrago
GI: 15
GL: 1
Pimientos En Tiras
GI: 15
GL: 1
Brócoli Crudo
GI: 10
GL: 1
Cacao En Polvo
GI: 20
GL: 2
Zanahorias Crudas
GI: 35
GL: 3
Coliflor
GI: 15
GL: 1
Verduras Fermentadas Naturalmente
GI: 15
GL: 1
Ajo Crudo
GI: 30
GL: 10
Alga Nori Sin Tostar
GI: 0
GL: 0
Rodajas De Cebolla Cruda Con Hummus
GI: 25
GL: 4
Pistachos Sin Sal Y Sin Tostar
GI: 15
GL: 3
Col Fermentado
GI: 15
GL: 1
Espinaca Fresca
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Tomate Crudo Con Albahaca, Orégano Y Perejil
GI: 15
GL: 1
Raíz De Cúrcuma
GI: 15
GL: 10
Verduras Crudas En Rodajas
GI: 25
GL: 2
Verduras Crujientes Frescas
GI: 15
GL: 1
Mantequilla De Nuez De Nogal Cruda
GI: 0
GL: 0
Pepino
GI: 15
GL: 1
Judías Rojas En Salsa De Tomate
GI: 40
GL: 7
Pimiento Rojo
GI: 15
GL: 1
Bayas Rojas
GI: 30
GL: 3
Ensalada De Col Roja
GI: 15
GL: 1
Extracto De Col Roja
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Col Roja Con Yogur
GI: 20
GL: 2
Pimienta De Chile Rojo
GI: 15
GL: 7
Grosellas Rojas
GI: 25
GL: 3
Uva Roja
GI: 53
GL: 8
Frijoles Rojos Enteros Sin Sal Ni Salsa
GI: 24
GL: 6
Cebolla Roja
GI: 15
GL: 1.4
Pimienta Roja Triturada
GI: 15
GL: 8
Hummus De Pimiento Rojo
GI: 15
GL: 2
Puré De Pimiento Rojo Asado
GI: 15
GL: 1
Pargo Rojo
GI: 0
GL: 0
Salsa De Vino Tinto Reducida
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Vino Tinto
GI: 5
GL: 0
Queso Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Salsa De Soja Baja En Sodio
GI: 20
GL: 1
Salsa De Fibra De Chía De Naranja (con Eritritol/fruta Del Monje)
GI: 20
GL: 2
Frijoles Refritos
GI: 35
GL: 6
Frijoles Negros Refritos
GI: 35
GL: 6
Cuajo
GI: 0
GL: 0
Ruibarbo
GI: 15
GL: 1
Bistec De Res
GI: 0
GL: 0
Riboflavina (b2)
GI: 0
GL: 0
Salvado De Arroz
GI: 20
GL: 8
Fibra De Arroz
GI: 10
GL: 1
Concentrado De Proteína Vegetal
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Arroz
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Ricotta Descremada Con Bayas Y Nueces
GI: 30
GL: 2
Queso Ricotta
GI: 27
GL: 1
Queso Ricotta Con Canela Y Stevia
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Queso Ricotta Y Mantequilla De Almendra Con Vainilla
GI: 15
GL: 1
Carne De Res Magra Asada
GI: 0
GL: 0
Pollo Asado
GI: 0
GL: 0
Carne De Cerdo Asada
GI: 0
GL: 0
Pavo Frío
GI: 0
GL: 0
Almendras Tostadas Con Cacao En Polvo Sin Azúcar
GI: 15
GL: 1
Coliflor Asada
GI: 15
GL: 1
Garbanzos Tostados
GI: 28
GL: 8
Garbanzos Tostados Crujientes Cubiertos Con Cacao Natural, Sin Azúcar
GI: 35
GL: 10
Puré De Berenjena Asada
GI: 15
GL: 1
Ajo Asado
GI: 30
GL: 10
Frutos Secos Mixtos
GI: 15
GL: 1
Lentejas Cocidas
GI: 32
GL: 5
Curry De Coliflor, Brócoli Y Calabacín Asados (poco Aceite, Hierbas)
GI: 20
GL: 2
Puré De Pimiento Rojo Asado Y Tomate
GI: 25
GL: 2
Puré De Calabaza Asada
GI: 51
GL: 4
Semillas De Calabaza (crudas)
GI: 10
GL: 1
Pimientos Rojos Asados Al Horno
GI: 15
GL: 1
Pasta De Pimiento Rojo Asado
GI: 25
GL: 2
Salsa De Pimiento Rojo Asado Y Tomate
GI: 25
GL: 2
Pistachos Salados Asados
GI: 15
GL: 3
Crema De Soja
GI: 20
GL: 4
Mezcla De Especias Tostadas (comino Y Cilantro)
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Asada Fresca En Rebanadas
GI: 0
GL: 0
Nabo Asado En Cubos
GI: 30
GL: 2
Salsa De Tomate Asado Al Horno (sin Sal Añadida)
GI: 20
GL: 1
Pasta Ligera Con Verduras Asadas
GI: 20
GL: 2
Melón De Roca
GI: 65
GL: 5
Tomate Roma
GI: 15
GL: 1
Ensalada De Lechuga Romana
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Queso Romano
GI: 0
GL: 0
Salsa Romesco (sin Pan)
GI: 20
GL: 2
Té De Rooibos
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma
GI: 7
GL: 5
Extracto De Romero
GI: 5
GL: 1
Pollo Rostizado
GI: 0
GL: 0
Queso Real
GI: 0
GL: 0
Sabor A Ron
GI: 0
GL: 0
Sacarina
GI: 0
GL: 0
Aceite De Cártamo
GI: 0
GL: 0
Azafrán
GI: 0
GL: 0
Salvia
GI: 0
GL: 0
Hierba
GI: 10
GL: 1
Queso Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Ensalada
GI: 15
GL: 1
Aderezo Para Ensalada (cremoso)
GI: 0
GL: 0
Aderezo Signature
GI: 45
GL: 10
Salami
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Carne
GI: 0
GL: 0
Salmón (crudo, Atlántico)
GI: 0
GL: 0
Salmón Cocido
GI: 0
GL: 0
Salmón Al Horno
GI: 0
GL: 0
Salmón Crudo
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 20
GL: 1
Salsa De Tomate Con Chipotle
GI: 20
GL: 1
Pistachos De Sal Y Vinagre
GI: 15
GL: 2
Sal
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Especias Cajún (sin Sal Añadida)
GI: 10
GL: 2
Mezcla De Condimentos Sin Sal
GI: 20
GL: 2
Salsa Sambal
GI: 25
GL: 2
Sardinas (crudas)
GI: 0
GL: 0
Sardinas
GI: 0
GL: 0
Sardinas
GI: 0
GL: 0
Chucrut
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Chucrut Crudo Y Zanahoria Fresca
GI: 15
GL: 1
Chucrut
GI: 15
GL: 1
Salchicha
GI: 0
GL: 0
Salchicha De Barbacoa
GI: 0
GL: 0
Tripas De Embutido
GI: 0
GL: 0
Salchicha Frankfurt
GI: 0
GL: 0
Salsa De Salchicha
GI: 55
GL: 4
Salchicha A La Parrilla
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Salchicha
GI: 0
GL: 0
Salchichas
GI: 0
GL: 0
Champiñones Salteados En Poco Aceite
GI: 10
GL: 1
Col
GI: 10
GL: 1
Crema De Cebolla
GI: 10
GL: 0
Cebollín
GI: 15
GL: 1
Vieiras
GI: 0
GL: 0
Condimento De Camarones Y Limón
GI: 40
GL: 2
Huevo Escocés
GI: 40
GL: 5
Sal Marina
GI: 0
GL: 0
Alga
GI: 15
GL: 1
Alga Seca Molida
GI: 0
GL: 0
Alga
GI: 15
GL: 1
Tostada Crujiente De Semillas (linaza, Chía, Calabaza)
GI: 25
GL: 5
Mezcla De Semillas De Calabaza Y Girasol Tostadas
GI: 0
GL: 0
Pan De Nueces Y Semillas
GI: 15
GL: 1
Pan De Semillas Bajo En Carbohidratos
GI: 25
GL: 3
Requesón Semi Graso
GI: 30
GL: 1
Salsa De Sésamo Y Jengibre
GI: 45
GL: 8
Aceite De Sésamo Tostado
GI: 0
GL: 0
Semillas De Sésamo
GI: 35
GL: 2
Chalote
GI: 15
GL: 2
Carne De Tiburón
GI: 0
GL: 0
Chocolate Negro
GI: 20
GL: 4
Carne De Res
GI: 0
GL: 0
Salsa De Shawarma
GI: 0
GL: 0
Semillas De Girasol
GI: 35
GL: 2
Mariscos
GI: 0
GL: 0
Setas Shiitake
GI: 10
GL: 1
Caldo De Champiñones
GI: 15
GL: 1
Fideos De Konjac
GI: 0
GL: 0
Tocino
GI: 0
GL: 0
Carne De Res Desmenuzada
GI: 0
GL: 0
Camarón
GI: 0
GL: 0
Camarones Fritos
GI: 45
GL: 6
Pimienta De Sichuan
GI: 0
GL: 0
Ensalada Verde
GI: 15
GL: 1
Yogur
GI: 35
GL: 1
Dióxido De Silicio
GI: 0
GL: 0
Tofu
GI: 15
GL: 1
Salsa De Queso
GI: 20
GL: 1
Tofu Sedoso Y Pudín De Chía (endulzado Con Fruta)
GI: 30
GL: 2
Crema De Tofu Con Hierbas
GI: 15
GL: 1
Solomillo De Res
GI: 0
GL: 0
Leche Desnatada
GI: 35
GL: 2
Pechuga De Pollo Cocida
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo Sin Piel, Cruda
GI: 0
GL: 0
Bistec De Falda
GI: 0
GL: 0
Yogur Islandés
GI: 36
GL: 1
Queso Skyr
GI: 36
GL: 1
Yogur Islandés
GI: 35
GL: 1
Skyr Islandés
GI: 36
GL: 1
Yogur</assistant
GI: 36
GL: 1
Yogur De Vainilla
GI: 40
GL: 2.2
Yogur Escurrido Estilo Islandés Con Cebollino Picado
GI: 36
GL: 1
Yogur De Leche De Cabra
GI: 35
GL: 2
Pez Cabeza Plana
GI: 0
GL: 0
Puré De Guisantes Verdes Cocidos Con Hierbas Frescas Y Jugo De Limón
GI: 45
GL: 7
Humo
GI: 0
GL: 0
Queso Ahumado
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Pimentón Ahumado Y Ajo En Polvo (sin Sal)
GI: 0
GL: 0
Pimentón Ahumado
GI: 0
GL: 0
Cuello De Cerdo Ahumado
GI: 0
GL: 0
Salmón Ahumado
GI: 0
GL: 0
Salchicha Ahumada
GI: 0
GL: 0
Proteína Vegetal
GI: 15
GL: 1
Tomates Ahumados
GI: 35
GL: 3
Yogur Griego Con Pimentón Ahumado Y Limón
GI: 20
GL: 1
Purée De Tomate Asada Y Pimentón Ahumado
GI: 20
GL: 1
Batido De Plátano
GI: 48
GL: 7
Guisantes
GI: 22
GL: 2
Pargo
GI: 0
GL: 0
Guisantes De Nieve
GI: 22
GL: 2
Refresco De Limón Y Lima
GI: 63
GL: 7
Sal
GI: 0
GL: 0
Citrato De Sodio
GI: 0
GL: 0
Nitrito De Sodio
GI: 0
GL: 0
Sulfitos De Sodio
GI: 0
GL: 0
Refresco
GI: 63
GL: 7
Tofu
GI: 15
GL: 1
Margarina
GI: 0
GL: 0
Fibra De Maíz Soluble
GI: 10
GL: 1
Agracejo
GI: 15
GL: 1
Cerezas Ácidas (crudas)
GI: 22
GL: 3
Crema Agria
GI: 27
GL: 1
Crema Agria
GI: 35
GL: 1
Crema Agria Entera
GI: 0
GL: 0
Masa Madre
GI: 55
GL: 10
Harina De Soja
GI: 25
GL: 8
Lecitina De Soja
GI: 0
GL: 0
Leche En Polvo De Soja
GI: 30
GL: 10
Proteína De Soja
GI: 20
GL: 1
Salsa De Soja
GI: 20
GL: 1
Filete De Soja
GI: 45
GL: 8
Yogur De Soja
GI: 20
GL: 1
Trozos De Soja
GI: 15
GL: 5
Soja Seca
GI: 16
GL: 5
Aceite De Soja
GI: 0
GL: 0
Soja
GI: 16
GL: 1
Calabaza Espagueti
GI: 35
GL: 2
Vino Espumoso Rosado
GI: 0
GL: 0
Agua Con Vinagre De Sidra De Manzana
GI: 0
GL: 0
Agua Con Gas Y Jugo De Limón Natural
GI: 0
GL: 0
Agua Con Gas Sin Azúcar Y Sabor A Fresa Natural
GI: 0
GL: 0
Agua Con Gas
GI: 0
GL: 0
Agua Con Gas Y Rodajas De Naranja
GI: 5
GL: 0
Agua Con Gas Y Rodajas De Durazno Fresco
GI: 5
GL: 0
Té De Menta Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Especias De Curry
GI: 20
GL: 5
Extractos De Especias
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Hierbas Y Especias Secas
GI: 10
GL: 1
Copos De Coco Sin Azúcar Tostados Con Canela Y Vainilla
GI: 0
GL: 0
Tofu Firme, Sazonado Y A La Parrilla O Al Horno
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Especias
GI: 20
GL: 2
Especias Y Hierbas
GI: 10
GL: 2
Laurel, Pimienta De Jamaica
GI: 0
GL: 0
Especias
GI: 0
GL: 0
Especias
GI: 0
GL: 0
Especias
GI: 10
GL: 1
Especias
GI: 0
GL: 0
Pasta De Garbanzo Con Especias Picantes
GI: 35
GL: 7
Mostaza (preparada)
GI: 35
GL: 2
Salsa Peri Picante
GI: 25
GL: 2
Vinagre De Chile
GI: 0
GL: 0
Salsa De Yogur Bajo En Grasa Con Hierbas Y Chile
GI: 25
GL: 1
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Cazuela De Espinacas
GI: 35
GL: 2
Espinaca
GI: 20
GL: 1
Espinaca Congelada
GI: 15
GL: 1
Jugo De Espinaca
GI: 15
GL: 1
Hojas De Espinaca
GI: 15
GL: 1
Espinaca Deshidratada
GI: 15
GL: 6
Roll De Espinaca Con Hummus Y Trucha Ahumada
GI: 35
GL: 4
Roll De Espinaca Con Queso Natural Y Tofu A La Parrilla
GI: 25
GL: 2
Roll De Espinaca
GI: 25
GL: 1
Espinaca Fresca
GI: 15
GL: 1
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Vinagre De Alcohol
GI: 0
GL: 0
Espirulina
GI: 10
GL: 2
Polvo De Espirulina
GI: 10
GL: 2
Verduras De Primavera
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Primavera
GI: 15
GL: 1
Cebolla De Verdeo (cruda)
GI: 15
GL: 1
Roll De Primavera (vegetal)
GI: 45
GL: 10
Ensalada De Col
GI: 15
GL: 1
Agua Mineral Sin Gas
GI: 0
GL: 0
Proteína De Lenteja Germinada
GI: 25
GL: 5
Brotes
GI: 25
GL: 1
Calabaza
GI: 15
GL: 1
Calamar
GI: 0
GL: 0
Estabilizadores
GI: 0
GL: 0
Estabilizantes Y Emulsionantes
GI: 0
GL: 0
Semilla De Anís
GI: 5
GL: 1
Pastel De Carne Y Cerveza
GI: 45
GL: 9
Plato Vegetal Con Semillas De Lino
GI: 25
GL: 2
Coles De Bruselas Al Vapor
GI: 15
GL: 1
Zanahorias Al Vapor
GI: 39
GL: 3
Pechuga De Pollo
GI: 0
GL: 0
Carne De Pescado
GI: 0
GL: 0
Edamame
GI: 15
GL: 1
Judías Verdes Al Vapor
GI: 15
GL: 1
Col Rizada
GI: 15
GL: 1
Lentejas Enteras Al Vapor
GI: 29
GL: 7
Verduras Al Vapor Sin Almidón
GI: 25
GL: 2
Col China Cocida
GI: 15
GL: 0.3
Brócoli, Calabacín O Coliflor Al Vapor Ligero
GI: 15
GL: 1
Okra Al Vapor
GI: 20
GL: 2
Pescado De Agua Dulce
GI: 0
GL: 0
Salmón
GI: 0
GL: 0
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Acelga
GI: 15
GL: 1
Caldo De Verduras
GI: 15
GL: 1
Pescado Blanco Suave Y Bajo En Grasa
GI: 0
GL: 0
Calabacín Al Vapor
GI: 15
GL: 1
Estevia (extracto Puro)
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Bebida Vitamínica Endulzada Con Stevia
GI: 5
GL: 0
Estevia (extracto Puro)
GI: 0
GL: 0
Gotas De Vainilla De Stevia
GI: 0
GL: 0
Manzanas Cocidas Sin Azúcar Con Canela
GI: 38
GL: 5
Frutas Mixtas Cocidas
GI: 35
GL: 5
Lentejas Cocidas
GI: 29
GL: 7
Fresas Cocidas Con Eritritol
GI: 20
GL: 1
Calabacín Guisado
GI: 15
GL: 0.5
Agua Simple
GI: 0
GL: 0
Champiñones Y Brotes De Soja Salteados
GI: 15
GL: 1
Mostaza Integral
GI: 0
GL: 0
Fresas
GI: 40
GL: 3
Fresas Congeladas
GI: 40
GL: 3
Extracto De Fresa
GI: 0
GL: 0
Jugo De Fresa
GI: 40
GL: 4
Puré De Fresa
GI: 40
GL: 4
Tomates De Fresa
GI: 15
GL: 1
Fruta De Árbol De Fresa
GI: 40
GL: 7
Judías Verdes
GI: 15
GL: 1
Roll De Col Vegano
GI: 38
GL: 7
Roll De Col Relleno
GI: 45
GL: 5
Sucralosa
GI: 0
GL: 0
Alcoholes De Azúcar
GI: 10
GL: 6
Jugo De Remolacha
GI: 64
GL: 7
Jarabe De Caramelo
GI: 5
GL: 1
Catalina Crunch Sin Azúcar
GI: 35
GL: 7
Chocolate Sin Azúcar
GI: 20
GL: 5
Gotas De Chocolate Endulzadas Con Stevia O Eritritol
GI: 10
GL: 2
Mostaza
GI: 30
GL: 2
Guisantes De Azúcar
GI: 15
GL: 1
Sustituto De Azúcar
GI: 0
GL: 0
Espuma De Leche De Coco
GI: 10
GL: 1
Pan Alto En Proteínas
GI: 25
GL: 6
Fresas
GI: 40
GL: 3
Zumaque
GI: 10
GL: 2
Lecitina De Girasol
GI: 0
GL: 0
Aceite De Girasol
GI: 0
GL: 0
Mantequilla De Semillas De Girasol
GI: 35
GL: 2
Semillas De Girasol Molidas
GI: 35
GL: 2
Queso Parmesano Vegano
GI: 15
GL: 2
Mantequilla De Semillas De Girasol
GI: 35
GL: 5
Semillas De Girasol
GI: 35
GL: 2
Verdeesuperiores
GI: 15
GL: 1
Mezcla De Verduras Superalimentos
GI: 20
GL: 6
Maíz Dulce
GI: 52
GL: 10
Pimentón Dulce
GI: 0
GL: 0
Batatas
GI: 50
GL: 10
Cazuela De Batata Y Lentejas
GI: 45
GL: 9
Maíz Dulce
GI: 52
GL: 10
Mezcla De Edulcorantes
GI: 0
GL: 0
Edulcorante
GI: 0
GL: 0
Endulzante
GI: 0
GL: 0
Edulcorantes
GI: 0
GL: 0
Espinaca
GI: 15
GL: 1
Acelga Deshidratada
GI: 15
GL: 2
Mezcla De Acelga Y Ricotta Descremada
GI: 25
GL: 1
Queso Suizo
GI: 0
GL: 0
Bistec De Pez Espada
GI: 0
GL: 0
Aceite De Pimienta De Sichuan Infusionado
GI: 0
GL: 0
Sal</assistant
GI: 0
GL: 0
Salsa Para Tacos
GI: 50
GL: 7
Tahini
GI: 35
GL: 2
Tahini Y Crema De Cacao
GI: 5
GL: 1
Salsa De Tahini Y Ajo
GI: 0
GL: 0
Amino De Coco (sabor A Ajo Y Jengibre)
GI: 35
GL: 5
Salsa De Soja
GI: 0
GL: 0
Mandarina
GI: 47
GL: 6
Jugo De Mandarina
GI: 50
GL: 5
Fibra De Tapioca
GI: 10
GL: 1
Salsa Tártara
GI: 0
GL: 0
Taurina
GI: 0
GL: 0
Té
GI: 0
GL: 0
Té Preparado
GI: 0
GL: 0
Extracto De Té
GI: 0
GL: 0
Hojas De Té
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tequila
GI: 0
GL: 0
Salsa De Maní Con Albahaca Tailandesa
GI: 20
GL: 2
Pasta De Curry Rojo Tailandés
GI: 25
GL: 5
Extracto De Thc
GI: 0
GL: 0
Salchicha Delgada
GI: 0
GL: 0
Aderezo De Mil Islas
GI: 0
GL: 0
Tomillo
GI: 0
GL: 0
Filete De Tilapia
GI: 0
GL: 0
Copos De Almendra
GI: 15
GL: 1
Semillas De Girasol Ligeramente Tostadas
GI: 35
GL: 2
Copos De Coco Sin Azúcar
GI: 45
GL: 3
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu Desmenuzado Sazonado
GI: 15
GL: 1
Tofu Fermentado O Marinado Bajo En Sodio
GI: 15
GL: 1
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu Con Hierbas
GI: 15
GL: 1
Queso De Soja Desmenuzado Estilo Parmesano
GI: 15
GL: 1
Revuelto De Tofu
GI: 20
GL: 1
Tofu Al Vapor
GI: 15
GL: 1
Salsa Verde De Tomatillo Y Pepitas
GI: 25
GL: 2
Tomates Enlatados
GI: 38
GL: 2
Salsa De Tomate Con Garbanzos
GI: 40
GL: 5
Tomates Triturados
GI: 38
GL: 3
Ensalada De Verduras Frescas
GI: 20
GL: 1
Curry De Tomate
GI: 40
GL: 4
Tomate
GI: 15
GL: 1
Jugo De Tomate Fresco
GI: 38
GL: 1
Puré De Tomate
GI: 38
GL: 3
Sopa De Arroz Con Tomate
GI: 65
GL: 6
Salsa De Tomate
GI: 20
GL: 1
Salsa De Tomate
GI: 38
GL: 3
Tomate
GI: 15
GL: 1
Tomates En Salsa
GI: 38
GL: 3
Tomates
GI: 15
GL: 1
Tomates En Cubos
GI: 15
GL: 1
Margarina Vegetal
GI: 0
GL: 0
Trucha Frita
GI: 0
GL: 0
Aceite De Trufa
GI: 0
GL: 0
Atún
GI: 0
GL: 0
Atún
GI: 0
GL: 0
Atún De Primavera
GI: 0
GL: 0
Atún
GI: 0
GL: 0
Atún
GI: 0
GL: 0
Atún Claro
GI: 0
GL: 0
Pasta Con Atún
GI: 35
GL: 1.4
Ensalada De Atún
GI: 5
GL: 0
Pechuga De Pavo Y Aguacate En Hojas De Lechuga
GI: 5
GL: 1
Tocino De Pavo
GI: 0
GL: 0
Birria Con Pavo Molido Magro
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Pavo Magro
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pollo Sin Piel
GI: 0
GL: 0
Pavo Magro, Mínimamente Procesado Con Bajo Contenido De Sodio
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Asada Y Magra
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Magra
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Pavo Magro En Pan Integral
GI: 50
GL: 10
Pechuga De Pavo
GI: 0
GL: 0
Pavo De Charcutería
GI: 0
GL: 0
Salsa De Pavo
GI: 25
GL: 1
Jamón De Pavo En Lonchas
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Seca (baja En Sodio, Sin Azúcar Añadida)
GI: 0
GL: 0
Pavo Molido Magro Con Salsa De Tomate Y Hierbas Italianas
GI: 30
GL: 1
Albóndigas De Pavo Magro (horneadas)
GI: 0
GL: 0
Pavo Molido Magro
GI: 0
GL: 0
Hamburguesa De Pavo Molida Magra
GI: 0
GL: 0
Pavo Asado
GI: 0
GL: 0
Pechuga De Pavo Magra Con Verduras De Hoja Y Verduras Frescas
GI: 15
GL: 1
Salsa De Pavo Ligera Con Menos Grasa Y Sodio
GI: 40
GL: 2
Salchicha De Pavo Magra (sin Piel, Baja En Grasa Y Sodio)
GI: 0
GL: 0
Pavo Ahumado
GI: 0
GL: 0
Estofado De Pavo Y Verduras
GI: 25
GL: 1
Cúrcuma En Polvo
GI: 15
GL: 10
Nabo
GI: 30
GL: 2
Apio
GI: 15
GL: 1
Nabo
GI: 62
GL: 4
Queso Fresco
GI: 27
GL: 1
Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Leche Ultrafiltrada
GI: 20
GL: 0.3
Aceite De Coco Sin Refinar
GI: 0
GL: 0
Sal Marina
GI: 0
GL: 0
Pera Verde
GI: 25
GL: 2
Caldo De Huesos
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Nueces
GI: 15
GL: 2
Garbanzos Cocidos Sin Sal
GI: 28
GL: 8
Pepinos En Vinagre
GI: 15
GL: 0
Caldo De Pescado Sin Sal
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Hierbas Y Especias Sin Sal
GI: 10
GL: 1
Puré De Tomate
GI: 38
GL: 3
Leche De Almendra Sin Azúcar
GI: 25
GL: 0
Puré De Manzana Sin Azúcar
GI: 53
GL: 6
Albaricoques En Puré
GI: 34
GL: 4
Chocolate Para Hornear Sin Azúcar
GI: 20
GL: 1
Mezcla De Bayas
GI: 30
GL: 3
Mermelada De Grosella Negra
GI: 40
GL: 8
Puré De Arándanos
GI: 40
GL: 5
Crema De Anacardos Y Champiñones
GI: 20
GL: 2
Té Chai Preparado Con Bolsitas (sin Azúcar)
GI: 0
GL: 0
Mermelada De Arándanos Sin Azúcar
GI: 25
GL: 3
Salsa De Naranja Fresca
GI: 40
GL: 4
Cacao En Polvo Con Stevia
GI: 10
GL: 2
Sustituto De Leche En Polvo A Base De Plantas
GI: 30
GL: 6
Yogur De Coco Vegetal
GI: 40
GL: 5
Cacao En Polvo Procesado Holandés
GI: 20
GL: 2
Yogur Griego Sin Azúcar Y Linaza Molida
GI: 20
GL: 1
Proteína De Yogur Griego
GI: 20
GL: 2
Batido De Proteína Con Yogur Griego Sin Azúcar Y Agua
GI: 35
GL: 1
Té Verde Con Frambuesas Frescas
GI: 20
GL: 0
Cobertura De Mantequilla De Nueces Cremosa
GI: 0
GL: 0
Espuma De Leche De Avena Sin Azúcar
GI: 50
GL: 3
Bebida De Avena Con Probióticos
GI: 45
GL: 3
Extracto De Naranja
GI: 40
GL: 3
Leche De Proteína De Guisante
GI: 25
GL: 0
Pasta De Pimiento Rojo Asado
GI: 25
GL: 2
Salsa De Yogur
GI: 25
GL: 1
Proteína De Guisante O Cáñamo En Polvo
GI: 0
GL: 0
Ensalada De Pepino
GI: 20
GL: 1
Salsa De Ciruela (sin Azúcar Añadida)
GI: 35
GL: 7
Jugo De Granada Sin Azúcar Diluido
GI: 35
GL: 2
Puré De Calabaza
GI: 75
GL: 5
Yogur</assistant
GI: 36
GL: 1.4
Leche De Soja
GI: 34
GL: 1
Tahini
GI: 0
GL: 0
Tomate Triturado
GI: 35
GL: 2
Té Blanco Infusionado Con Esencia Natural De Durazno, Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Hongos Tratados Con Uv
GI: 10
GL: 1
Jugo De Cereza Negra
GI: 55
GL: 3
Leche De Almendra Con Vainilla
GI: 30
GL: 1
Vainas De Vainilla Enteras (raspadas)
GI: 0
GL: 0
Crema De Vainilla Sin Lácteos
GI: 35
GL: 5
Vaina De Vainilla
GI: 0
GL: 0
Extracto De Vainilla Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Sabor A Vainilla
GI: 60
GL: 8
Vainilla Molida
GI: 0
GL: 0
Crema De Vainilla
GI: 10
GL: 0
Postre De Vainilla Vegano De Tofu
GI: 45
GL: 6
Proteína De Suero De Vainilla
GI: 60
GL: 5
Ternera
GI: 0
GL: 0
Escalope De Ternera
GI: 55
GL: 8
Mantequilla Vegana
GI: 0
GL: 0
Crema De Proteína Crujiente Vegana
GI: 35
GL: 6
Huevo Vegano
GI: 40
GL: 2
Kéfir Vegano
GI: 25
GL: 1
Salchicha Vegana
GI: 40
GL: 3
Yogur De Fresa Vegano
GI: 45
GL: 3
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Crema De Levadura
GI: 0
GL: 0
Gelatina Vegetal Con Agar
GI: 15
GL: 1
Sopa De Tomate, Verduras Y Cebada
GI: 45
GL: 4
Salsa De Verduras Asadas
GI: 25
GL: 2
Gelatina Vegetal En Caldo Sin Sal
GI: 10
GL: 0
Caldo De Verduras Casero
GI: 15
GL: 0
Salsa De Caldo De Verduras Reducido
GI: 10
GL: 0
Caldo De Verduras
GI: 10
GL: 0
Embutidos Vegetales De Celulosa Y Algas
GI: 10
GL: 1
Salsa De Curry Vegetal Ligera
GI: 30
GL: 2
Salsa De Tomate
GI: 35
GL: 3
Extractos De Verduras
GI: 30
GL: 2
Frittata De Verduras
GI: 20
GL: 1
Caldo De Verduras Con Lentejas O Garbanzos
GI: 30
GL: 2
Aceite Vegetal
GI: 0
GL: 0
Aceites Vegetales
GI: 0
GL: 0
Paté Vegetal
GI: 40
GL: 5
Hamburguesa De Verduras Y Quinoa (horneada)
GI: 45
GL: 10
Ensalada De Verduras
GI: 55
GL: 7
Ensalada De Verduras Con Yogur Natural
GI: 25
GL: 2
Ensalada De Verduras Con Aceite De Oliva
GI: 25
GL: 2
Ensalada De Verduras
GI: 30
GL: 2
Ensalada De Verduras Con Pasta De Tahini
GI: 20
GL: 2
Manteca Vegetal
GI: 0
GL: 0
Rodajas De Pepino O Calabacín Frescas
GI: 15
GL: 0.5
Batido De Verduras Y Semillas
GI: 25
GL: 2
Sopa De Verduras Y Legumbres
GI: 25
GL: 2
Guiso De Verduras Y Legumbres
GI: 28
GL: 3
Palitos De Verduras Crudas Con Salsa De Hummus
GI: 25
GL: 2
Verduras Mixtas
GI: 20
GL: 1
Verduras Frescas
GI: 15
GL: 1
Verduras Salteadas
GI: 30
GL: 2
Salchicha Vegetal
GI: 30
GL: 2
Salsa De Judías Blancas Vegetal
GI: 35
GL: 4
Hamburguesa Vegetal (frijoles/legumbres) Envuelta En Lechuga
GI: 35
GL: 6
Carne De Venado Molida
GI: 0
GL: 0
Aderezo Para Ensalada
GI: 0
GL: 0
Aderezo Simple De Aceite De Oliva Y Vinagre
GI: 0
GL: 0
Salmuera
GI: 5
GL: 0
Vinagre
GI: 0
GL: 0
Salmuera
GI: 0
GL: 0
Colágeno
GI: 0
GL: 0
Vitamina A
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Vitaminas Y Minerales
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina B12
GI: 0
GL: 0
Vitamina B1 (tiamina)
GI: 0
GL: 0
Vitamina B2 (riboflavina)
GI: 0
GL: 0
Vitamina B5
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina B6
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Complejo De Vitaminas B (b3, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Vitamina C
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina D
GI: 0
GL: 0
Vitamina E (tocoferol)
GI: 0
GL: 0
Mezcla De Vitaminas
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Complejo De Vitaminas B (b3, B5, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Vodka
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Pesto De Nuez Y Albahaca (menos Sal, Aceite De Oliva)
GI: 0
GL: 0
Harina De Nuez
GI: 15
GL: 1
Queso De Nuez Y Levadura Nutricional
GI: 10
GL: 1
Aceite De Nuez
GI: 0
GL: 0
Nueces
GI: 15
GL: 1
Nueces Crudas Sin Sal
GI: 15
GL: 1
Agua Tibia Con Jugo De Limón Fresco
GI: 0
GL: 0
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Agua
GI: 0
GL: 0
Rúcula
GI: 0
GL: 1
Sandía
GI: 76
GL: 4
Cerveza De Trigo
GI: 15
GL: 1
Salvado De Trigo
GI: 30
GL: 5
Fibra De Trigo
GI: 0
GL: 0
Aceite De Germen De Trigo
GI: 0
GL: 0
Gluten De Trigo Vital
GI: 22
GL: 3
Gluten De Trigo Vital
GI: 22
GL: 3
Polvo De Trigo Sarraceno
GI: 15
GL: 3
Suero
GI: 35
GL: 0
Proteína De Suero Aislada
GI: 0
GL: 0
Nata De Coco Endulzada Ligeramente Con Canela Y Stevia
GI: 5
GL: 0
Nata Montada
GI: 39
GL: 5
Clara De Huevo Batida
GI: 0
GL: 0
Queso Ricotta Fresco Batido Con Puré De Frutos Rojos Casero
GI: 40
GL: 3
Whisky
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Filetes De Anchoa Blanca Fresca
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Vino Blanco
GI: 0
GL: 0
Judías Blancas Enlatadas
GI: 35
GL: 5
Hummus
GI: 35
GL: 6
Paté De Judías Blancas Y Champiñones
GI: 35
GL: 6
Col Blanca
GI: 10
GL: 1
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 30
GL: 1
Filete De Pescado Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso De Vaca Entero
GI: 0
GL: 0
Queso Munster Blanco
GI: 0
GL: 0
Champiñones (crudos)
GI: 10
GL: 1
Cebolla Blanca
GI: 15
GL: 1.4
Rábano Blanco
GI: 15
GL: 1
Ron Blanco
GI: 0
GL: 0
Salchicha Blanca
GI: 0
GL: 0
Té Blanco (infusion)
GI: 0
GL: 0
Vinagre Blanco
GI: 0
GL: 0
Vino Blanco
GI: 0
GL: 0
Manzana Fresca Con Piel
GI: 36
GL: 6
Puré De Manzana
GI: 36
GL: 5
Arándanos Enteros, Frescos O Congelados
GI: 53
GL: 6
Fruta De Monje Seca Entera
GI: 10
GL: 1
Huevos Enteros De Gallinas Criadas En Pastoreo
GI: 0
GL: 0
Durazno Entero
GI: 42
GL: 4
Frutas Enteras En Puré
GI: 40
GL: 6
Maíz Integral
GI: 52
GL: 10
Pan De Jengibre
GI: 35
GL: 10
Verduras Mixtas
GI: 45
GL: 8
Fibra De Avena
GI: 5
GL: 0
Harina Integral
GI: 40
GL: 8
Uvas Enteras Frescas
GI: 53
GL: 8
Hojas De Estevia Secas
GI: 0
GL: 0
Limón Entero
GI: 20
GL: 2
Masa Madre
GI: 40
GL: 9
Naranja Entera Fresca
GI: 43
GL: 5
Frambuesas Enteras Frescas
GI: 25
GL: 3
Soja Cocida Entera
GI: 16
GL: 2
Fresas Enteras Frescas
GI: 40
GL: 3
Macarrones Integrales Con Salsa De Queso Reducida En Grasa
GI: 50
GL: 10
Salmón (crudo)
GI: 0
GL: 0
Sardinas
GI: 0
GL: 0
Filete De Pescado Blanco Sin Procesar
GI: 0
GL: 0
Ajo Silvestre
GI: 15
GL: 1
Arroz Salvaje
GI: 45
GL: 10
Relleno De Arroz Salvaje, Champiñones Y Hierbas
GI: 45
GL: 9
Pescado
GI: 0
GL: 0
Vino Semiseco
GI: 45
GL: 2
Verduras De Invierno
GI: 35
GL: 3
Oreja De Judas Negra
GI: 0
GL: 0
Salsa Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Tortilla Baja En Carbohidratos
GI: 35
GL: 9
Goma Xantana
GI: 0
GL: 0
Stevia
GI: 7
GL: 0
Levadura
GI: 0
GL: 0
Extracto De Levadura
GI: 0
GL: 0
Maíz Amarillo
GI: 52
GL: 10
Mostaza Amarilla, Reducción De Sodio
GI: 0
GL: 0
Calabacín
GI: 15
GL: 1
Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Yogur Natural
GI: 27
GL: 1
Yogur
GI: 36
GL: 2
Yogur De Postre
GI: 35
GL: 4
Cultivos Activos De Yogur
GI: 36
GL: 2
Yogur Natural Con Linaza Y Eneldo
GI: 30
GL: 1.5
Espuma De Yogur Con Frutas Frescas
GI: 35
GL: 3
Yogur
GI: 35
GL: 2
Yogur Alto En Proteínas
GI: 35
GL: 1
Salsa De Yogur
GI: 35
GL: 2
Yogur Natural
GI: 36
GL: 2
Yogur De Vainilla
GI: 35
GL: 2
Yogur De Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Yogur De Postre
GI: 35
GL: 3
Yogur De Vainilla
GI: 35
GL: 2
Yogur Natural Con Especias
GI: 35
GL: 2
Salsa Zax
GI: 0
GL: 0
Aderezo Signature
GI: 40
GL: 6
Edulcorante Sin Calorías
GI: 0
GL: 0
Limonada Sin Azúcar
GI: 0
GL: 0
Zinc
GI: 0
GL: 0
Calabacín
GI: 15
GL: 0.5
Pepino
GI: 15
GL: 1
Calabacín
GI: 15
GL: 1
Tortitas De Calabacín
GI: 25
GL: 2
Bocaditos De Calabacín Al Horno
GI: 40
GL: 4
Calabacín Al Horno Con Ajo, Aceite De Oliva Y Hierbas
GI: 15
GL: 1
Guiso De Calabacín, Lentejas Y Tomate
GI: 28
GL: 4
Calabacín En Espiral
GI: 15
GL: 0.5
Calabacín Triturado
GI: 15
GL: 0.5
Calabacín
GI: 15
GL: 1
Rollos De Calabacín Con Col Y Champiñones
GI: 20
GL: 1
Calabacín Crudo
GI: 15
GL: 1
Calabacín
GI: 15
GL: 1
Calabacín
GI: 15
GL: 1
Calabacín En Rodajas
GI: 15
GL: 0.5
Calabacín En Rodajas Finas
GI: 15
GL: 0.5
Calabacín
GI: 60
GL: 10
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