Opción saludable
IG bajo
CG 6 por 100 g
- Carga glucémica moderada
- Procesado moderadamente
Opción saludable tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 20 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja, no contienen azúcares añadidos y tienen mucho menos sodio que Healthy Choice.
Verduras al vapor sin almidón - CG 4 por 100 g Ofrece más fibra, proteínas de origen vegetal y una respuesta glucémica más baja con un procesamiento mínimo.
Sopa de lentejas casera
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Opción saludable es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 11 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de grasa saturada
- Contiene algo de fibra
- Procesado moderadamente
- Azúcares añadidos presentes
- Alto contenido de sodio
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Opción saludable?
Opción saludable tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 6 por 100 g.
¿Es Opción saludable bueno para personas con resistencia a la insulina?
Opción saludable tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Opción saludable al azúcar en sangre?
Opción saludable tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Opción saludable en la app Logi, con tu porción.
