Sopa de lentejas casera
IG bajo
CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contiene algo de sodio
Sopa de lentejas casera tiene un índice glucémico de 32 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Sopa de lentejas casera es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.05 g |
| Insoluble | 2.45 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Rico en proteínas de origen vegetal
- Contiene algo de sodio
- Contenido moderado de carbohidratos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa de lentejas casera?
Sopa de lentejas casera tiene un índice glucémico de 32 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Sopa de lentejas casera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa de lentejas casera tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Sopa de lentejas casera al azúcar en sangre?
Sopa de lentejas casera tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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