Sopa casera de guisantes y verduras

GI 35 · BajoCG 6 / taza8.5/10

IG bajo

35 GI

CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Puntuación Logi 8.5/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de sodio

Sopa casera de guisantes y verduras tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.

Actualizado 3 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Sopa casera de guisantes y verduras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

11 g

Carbohidratos

4.5 g

Proteínas

0.7 g

Grasas

por 100g

Calorías	70 kcal
Carbohidratos	11 g
Azúcares (total)	2.2 g
Naturales	2.2 g
Añadidos	0 g
Fibra	3.5 g
Soluble	1.1 g
Insoluble	2.5 g
Proteínas	4.5 g
Grasas	0.7 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.5 g
Sodio	180 mg

Nivel de procesamiento

35%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Bajo índice glucémico
Rico en proteínas vegetales
Contenido moderado de sodio
Puede causar hinchazón en personas sensibles

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Sopa casera de guisantes y verduras?

Sopa casera de guisantes y verduras tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.

¿Es Sopa casera de guisantes y verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?

Sopa casera de guisantes y verduras tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Sopa casera de guisantes y verduras al azúcar en sangre?

Sopa casera de guisantes y verduras tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.