Aguacate triturado
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en grasas insaturadas saludables
- Densidad calórica moderada
Aguacate triturado tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Aguacate simple (10). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 15 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Aguacate
- GI 10 · CG 1 por 100 g
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Aguacate triturado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.7 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 2.1 g |
| Insaturadas | 12.1 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en grasas insaturadas saludables
- Rico en fibra
- Baja carga glucémica
- Densidad calórica moderada
- Bajo contenido en proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aguacate triturado?
Aguacate triturado tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Aguacate triturado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aguacate triturado tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Aguacate tiene la menor carga glucémica?
Aguacate triturado tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Aguacate en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Aguacate triturado en la app Logi, con tu porción.
