Aguacate

GI 10 · BajoCG 1 / 100 g9/10

IG bajo

10 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto contenido en grasas monoinsaturadas
Densidad calórica moderada

Aguacate tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Aguacate simple (10).

Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Aguacate

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Aguacate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

160

Calorías

8.5 g

Carbohidratos

2 g

Proteínas

15 g

Grasas

por 100g

Calorías	160 kcal
Carbohidratos	8.5 g
Azúcares (total)	0.7 g
Naturales	0.7 g
Añadidos	0 g
Fibra	6.7 g
Soluble	2.4 g
Insoluble	4.3 g
Proteínas	2 g
Grasas	15 g
Saturadas	2.1 g
Insaturadas	12.9 g
Sodio	7 mg

Nivel de procesamiento

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en grasas monoinsaturadas
Rico en fibra y potasio
Baja carga glucémica
Densidad calórica moderada
Bajo contenido en proteínas

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Aguacate?

Aguacate tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?

Aguacate tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Aguacate tiene la menor carga glucémica?

Aguacate tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Aguacate en esta base de datos (1 por 100 g).

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