Avellanas peladas
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Avellanas peladas tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Avellanas peladas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Avellanas peladas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Alto contenido en grasas insaturadas saludables
- ✓ Bajo grado de procesamiento
- ✗ Alta densidad calórica
- ✗ Riesgo de consumo excesivo (snack)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 628 kcal |
| Carbohidratos | 16.7g |
| Azúcares (total) | 4.3g |
| Naturales | 4.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 9.7g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 6.7g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 60.8g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 54g |
| Sodio | 0mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avellanas peladas?
Avellanas peladas tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Avellanas peladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avellanas peladas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Avellanas peladas al azúcar en sangre?
Avellanas peladas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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