Avellanas con cáscara
IG bajo
CG 3 por pieza típico (120 g) · CG 2.5 por 100 g
- Muy bajo contenido glucémico
- Alto contenido calórico
Avellanas con cáscara tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Avellanas peladas simple (15). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 12 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Avellanas peladas
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Avellanas con cáscara es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 628 kcal |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Azúcares (total) | 4.3 g |
| Naturales | 4.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Soluble | 2.9 g |
| Insoluble | 6.8 g |
| Proteínas | 15 g |
| Grasas | 60.8 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 54 g |
| Sodio | 0 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Muy bajo contenido glucémico
- Alto contenido de fibra y proteína
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido calórico
- Contenido relativamente alto de grasa saturada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avellanas con cáscara?
Avellanas con cáscara tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.5.
¿Es Avellanas con cáscara bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avellanas con cáscara tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Avellanas peladas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Avellanas peladas en esta base de datos, Frutos secos mixtos tiene la menor carga glucémica (2.4 por 100 g).
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