Pechuga de pollo empanizada con panko

GI 55 · ModeradoCG 8.4 / pieza7/10

IG medio

55 GI

CG 8.4 por pieza típico (120 g) · CG 7 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Buen contenido de proteínas
Contiene empanizado refinado

Pechuga de pollo empanizada con panko tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 8.4.

Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Rebanadas de tofu empanado al horno (de grano entero o de nueces)
CG 3 por 100 g Proteína de origen vegetal con más fibra y menos grasa saturada, que apoya un mejor control glucémico.

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

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Pechuga de pollo empanizada con panko es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

195

Calorías

13 g

Carbohidratos

20 g

Proteínas

6 g

Grasas

por 100g

Calorías	195 kcal
Carbohidratos	13 g
Azúcares (total)	1 g
Naturales	0.5 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	0.7 g
Soluble	0.2 g
Insoluble	0.5 g
Proteínas	20 g
Grasas	6 g
Saturadas	1.2 g
Insaturadas	4.2 g
Sodio	420 mg

Nivel de procesamiento

70%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Buen contenido de proteínas
Carga glucémica moderada
Bajo contenido de azúcares añadidos
Contiene empanizado refinado
Nivel moderado de sodio
Bajo contenido de fibra

Calcula la carga glucémica de una comida con Pechuga de pollo empanizada con panko

Alérgenos

Contiene: gluten

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Pechuga de pollo empanizada con panko?

Pechuga de pollo empanizada con panko tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 8.4; por 100 g la carga glucémica es 7.

¿Es Pechuga de pollo empanizada con panko bueno para personas con resistencia a la insulina?

Pechuga de pollo empanizada con panko tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Rebanadas de tofu empanado al horno (de grano entero o de nueces).

¿Cómo afecta Pechuga de pollo empanizada con panko al azúcar en sangre?

Pechuga de pollo empanizada con panko tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

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