Pechuga de pollo empanizada con panko
IG medio
CG 8.4 por pieza típico (120 g) · CG 7 por 100 g
- Buen contenido de proteínas
- Contiene empanizado refinado
Pechuga de pollo empanizada con panko tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 8.4.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Pechuga de pollo empanizada con panko es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 195 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.5 g |
| Proteínas | 20 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.2 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de proteínas
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Contiene empanizado refinado
- Nivel moderado de sodio
- Bajo contenido de fibra
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pechuga de pollo empanizada con panko?
Pechuga de pollo empanizada con panko tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 8.4; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Pechuga de pollo empanizada con panko bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pechuga de pollo empanizada con panko tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Rebanadas de tofu empanado al horno (de grano entero o de nueces).
¿Qué forma de Pechuga de pollo cruda tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pechuga de pollo cruda en esta base de datos, Birria de pechuga de pollo sin piel tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
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