Hoja de menta
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Densidad calórica limitada para la saciedad
Hoja de menta tiene un índice glucémico de 10 (Bajo).
Actualizado 15 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Hoja de menta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.8 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente relación fibra-carbohidratos
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Densidad calórica limitada para la saciedad
- Perfil de micronutrientes mínimo por porción
Calcula la carga glucémica de una comida con Hoja de menta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hoja de menta?
Hoja de menta tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Hoja de menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hoja de menta tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hoja de menta al azúcar en sangre?
Hoja de menta tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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