Mezcla de hojas verdes
IG bajo
CG 0.3 por taza (25 g) · CG 1 por 100 g
- carga glucémica extremadamente baja
- baja densidad proteica
Mezcla de hojas verdes tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (25 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Mezcla de hojas verdes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 18 kcal |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 28 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- carga glucémica extremadamente baja
- alto contenido de agua para la hidratación
- impacto insignificante en el azúcar
- baja densidad proteica
- perfil de micronutrientes limitado en comparación con las verduras de hoja más oscura
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Mezcla de hojas verdes
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de hojas verdes?
Mezcla de hojas verdes tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (25 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Mezcla de hojas verdes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de hojas verdes tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de hojas verdes al azúcar en sangre?
Mezcla de hojas verdes tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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