Hojas de menta
IG bajo
CG 0.4 por manojo típico (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Contenido de azúcar muy bajo
- Densidad de nutrientes inferior a algunas verduras de hoja
Hojas de menta tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una manojo típico (100 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.2 por 100 g La espinaca proporciona más vitaminas y minerales por gramo y tiene un impacto glucémico extremadamente bajo.
Espinaca - CG 0 por 100 g La col rizada ofrece niveles más altos de fibra, calcio y antioxidantes, apoyando el control del azúcar en la sangre.
Kale - CG 1 por 100 g La acelga es más rica en micronutrientes clave y ofrece un excelente apoyo para el metabolismo de la glucosa.
Acelga
Formas de Hojas de menta
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Hojas de menta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 2 g | 0 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Soluble | 2.04 g |
| Insoluble | 4.76 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido de azúcar muy bajo
- Alto contenido de fibra
- Rico en agua y nutrientes
- Densidad de nutrientes inferior a algunas verduras de hoja
- Nivel de procesamiento desconocido
- Contenido de proteína limitado
Calcula la carga glucémica de una comida con Hojas de menta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hojas de menta?
Hojas de menta tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una manojo típico (100 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Hojas de menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hojas de menta tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Hojas de menta tiene la menor carga glucémica?
Hojas de menta tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Hojas de menta en esta base de datos (0.4 por 100 g).
Consulta Hojas de menta en la app Logi, con tu porción.
