Piña fresca
IG medio
CG 63.8 por pieza (825 g) · CG 7.7 por 100 g
- Rico en enzima bromelina
- Índice glucémico moderado
Piña fresca tiene un índice glucémico de 59 (Moderado). Una pieza (825 g) añade una carga glucémica de 63.8.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #2346398 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen un impacto glucémico mucho menor y un contenido de fibra significativamente mayor en comparación con la piña.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g El alto contenido de fibra ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre de manera más efectiva que la piña.
Moras negras - CG 3 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja, lo que los convierte en una opción más segura para controlar la sensibilidad a la insulina.
Fresas frescas
Formas de Piña fresca
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Piña fresca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 165 g | 12.8 |
| 1 medium (approx. 5 inches diameter) | 825 g | 63.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 50 kcal |
| Carbohidratos | 13.1 g |
| Azúcares (total) | 9.9 g |
| Naturales | 9.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en enzima bromelina
- Alto contenido de agua
- Buena fuente de vitamina C
- Índice glucémico moderado
- Contenido de azúcar relativamente alto por porción
- Baja relación fibra-azúcar
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Piña fresca
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Piña fresca?
Piña fresca tiene un índice glucémico de 59 (Moderado). Una pieza (825 g) tiene una carga glucémica de 63.8; por 100 g la carga glucémica es 7.7.
¿Es Piña fresca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Piña fresca tiene un índice glucémico medio (59). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas frescas.
¿Qué forma de Piña fresca tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Piña fresca en esta base de datos, Piña asada tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta Piña fresca en la app Logi, con tu porción.
