Frambuesas
IG bajo
CG 0.4 por pieza (19 g) · CG 2 por 100 g
- Alto contenido en fibra: 6,5 g por 100 g, uno de los más altos entre las frutas frescas
- Muy poca proteína: aproximadamente 1,2 g por 100 g
Frambuesas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una pieza (19 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #2346410 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1.1 por 100 g Blackberries fill the same role in breakfasts, yogurt and desserts, with a similar tart taste and about 43 kcal per 100 g.
Moras negras - CG 2.3 por 100 g Strawberries, fresh or frozen, work in the same dishes and have about 32 kcal per 100 g.
Fresas frescas - CG 7.7 por 100 g Blueberries are an easy swap on oatmeal, yogurt or in baking; they are sweeter and have less fibre (2.4 g per 100 g).
Arándanos - CG 3 por 100 g Red currants bring a similar tartness to desserts and sauces, with 4.3 g of fibre per 100 g.
Grosellas rojas
Formas de Frambuesas
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Frambuesas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 10 raspberries | 19 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 62 g | 1.2 |
| 1 cup | 123 g | 2.5 |
| 1 container (6 oz) | 170 g | 3.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 52 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 4.4 g |
| Naturales | 4.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.65 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra: 6,5 g por 100 g, uno de los más altos entre las frutas frescas
- Bajo contenido en azúcar para ser una fruta: aproximadamente 4,4 g por 100 g
- Bajo contenido energético: aproximadamente 52 kcal por 100 g; una taza (123 g) tiene unas 64 kcal
- Buena fuente de vitamina C: aproximadamente 26 mg por 100 g
- Muy poca proteína: aproximadamente 1,2 g por 100 g
- Las frambuesas frescas son delicadas y solo se conservan de 2 a 3 días en el frigorífico
Calcula la carga glucémica de una comida con Frambuesas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frambuesas?
Frambuesas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una pieza (19 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Frambuesas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frambuesas tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frambuesas tiene la menor carga glucémica?
Frambuesas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Frambuesas en esta base de datos (2 por 100 g).
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