Fresas frescas
IG bajo
CG 0.3 por pieza (12 g) · CG 2.3 por 100 g
- Aproximadamente 32 kcal y 2 g de fibra por cada 100 g.
- Poca proteína o grasa, por lo que por sí solas no son muy saciantes.
Fresas frescas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza (12 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #167762 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Another soft red berry for yoghurt, porridge and desserts, with more fibre and a slightly lower glycemic load.
Frambuesas - CG 1.1 por 100 g Used the same way, fresh or frozen, and bring more fibre per 100 g.
Moras negras - CG 7.7 por 100 g A berry for the same snacks and breakfasts, easy to find frozen all year.
Arándanos - CG 2 por 100 g A tart berry for desserts and smoothies, with much more vitamin C and fibre.
Grosella negra
Formas de Fresas frescas
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Fresas frescas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.3 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.4 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.6 |
| 1 cup, whole | 144 g | 3.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 3.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 3.5 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 3.8 |
Mostrar las 9 porciones
| 1 cup, pureed | 232 g | 5.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 7.7 g |
| Azúcares (total) | 4.9 g |
| Naturales | 4.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Aproximadamente 32 kcal y 2 g de fibra por cada 100 g.
- Ricas en vitamina C: unos 59 mg por cada 100 g, más de dos tercios de la ingesta diaria de referencia.
- Carga glucémica baja, aproximadamente 3 por cada 100 g.
- Poca proteína o grasa, por lo que por sí solas no son muy saciantes.
- Las fresas frescas se estropean en pocos días.
- Las fresas secas suelen estar infusionadas con azúcar y tienen unas diez veces más calorías que las frescas.
Calcula la carga glucémica de una comida con Fresas frescas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fresas frescas?
Fresas frescas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza (12 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 2.3.
¿Es Fresas frescas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fresas frescas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Fresas frescas tiene la menor carga glucémica?
Fresas frescas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Fresas frescas en esta base de datos (2.3 por 100 g).
Consulta Fresas frescas en la app Logi, con tu porción.
