Fresas frescas
IG bajo
CG 0.4 por pieza (12 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido de proteínas para la saciedad
Fresas frescas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza (12 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #167762 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen un contenido de azúcar significativamente menor y una carga glucémica más baja que el kiwi, lo que los hace ideales para el control del azúcar en sangre.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g La mayor proporción de fibra respecto al azúcar ayuda a minimizar los picos de insulina en comparación con el kiwi.
Moras negras
Formas de Fresas frescas
- GI 20 · CG 1 por 100 g cookedsugar free
Fresas cocidas con eritritol - GI 40 · CG 3 por 100 g frozen
Fresas congeladas - GI 40 · CG 3 por 100 g pieces
Fresas cortadas - Fresas en almíbarGI 65 · CG 12 por 100 g cannedsyrup
- GI 40 · CG 30 por 100 g sugar freedried
Fresas secas (sin azúcar añadida) - GI 50 · CG 40 por 100 g dried
Fresas secas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Fresas frescas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small (1" dia) | 7 g | 0.2 |
| 1 medium (1-1/4" dia) | 12 g | 0.4 |
| 1 large (1-3/8" dia) | 18 g | 0.5 |
| 1 extra large (1-5/8" dia) | 27 g | 0.8 |
| 1 cup, whole | 144 g | 4.3 |
| 1 NLEA serving | 147 g | 4.4 |
| 1 cup, halves | 152 g | 4.6 |
| 1 cup, sliced | 166 g | 5 |
Mostrar las 9 porciones
| 1 cup, pureed | 232 g | 7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 7.7 g |
| Azúcares (total) | 4.9 g |
| Naturales | 4.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua e hidratación
- Rico en antioxidantes beneficiosos
- Bajo contenido de proteínas para la saciedad
- Contiene fructosa natural
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fresas frescas?
Fresas frescas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza (12 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Fresas frescas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fresas frescas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Fresas frescas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Fresas frescas en esta base de datos, Fresas cocidas con eritritol tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Fresas frescas en la app Logi, con tu porción.
