Moras negras
IG bajo
CG 2.9 por taza (144 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
Moras negras tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (144 g) añade una carga glucémica de 2.9.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #173946 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Moras negras
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Moras negras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 144 g | 2.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 43 kcal |
| Carbohidratos | 9.6 g |
| Azúcares (total) | 4.9 g |
| Naturales | 4.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 3.2 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.01 g |
| Insaturadas | 0.49 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de fibra dietética
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Bajo contenido en proteínas
- Contiene fructosa natural
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Moras negras?
Moras negras tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (144 g) tiene una carga glucémica de 2.9; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Moras negras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Moras negras tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Moras negras tiene la menor carga glucémica?
Moras negras tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Moras negras en esta base de datos (2 por 100 g).
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