Mora seca
IG bajo
CG 36 por taza típico (150 g) · CG 24 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de azúcares naturales
Mora seca tiene un índice glucémico de 32, mayor que el de Moras negras simple (25). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 36.
Actualizado 18 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Moras negras
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mora seca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 325 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 55 g |
| Naturales | 55 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 20 g |
| Soluble | 6 g |
| Insoluble | 14 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido de azúcares naturales
- Carga glucémica bastante alta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mora seca?
Mora seca tiene un índice glucémico de 32 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 36; por 100 g la carga glucémica es 24.
¿Es Mora seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mora seca tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Moras negras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Moras negras en esta base de datos, Mora congelada tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Mora seca en la app Logi, con tu porción.
