Granos de café
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Granos de café tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros beverages, Granos de café se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Granos de café es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ alto nivel de antioxidantes
- ✓ bajo grado de procesamiento
- ✓ sin azúcares añadidos
- ✗ contenido de cafeína (puede elevar el cortisol)
- ✗ posible irritación de la mucosa gástrica
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 288 kcal |
| Carbohidratos | 40.5g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12g |
| Soluble | 3.6g |
| Insoluble | 8.4g |
| Proteínas | 16g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granos de café?
Granos de café tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Granos de café bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granos de café tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Granos de café al azúcar en sangre?
Granos de café tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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