Bebida de yogur
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
Bebida de yogur tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 17 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Contiene mucha más proteína y no tiene azúcar añadido, lo que estabiliza mejor la glucemia.
Requesón bajo en grasa - CG 1 por 100 g Gracias al proceso de fermentación, contiene valiosos probióticos que favorecen la microbiota intestinal y el metabolismo de la glucosa.
Yogur natural sin azúcar - CG 1 por 100 g El contenido muy alto de proteínas con cero contenido de azúcar añadido favorece la sensación de saciedad y una baja respuesta insulínica.
Skyr desnatado
Formas de Bebida de yogur
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Bebida de yogur es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 150 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido calórico
- Mínimamente procesado
- Bajo contenido en proteínas
- Carece de fibra dietética
- Densidad nutricional mínima
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bebida de yogur?
Bebida de yogur tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Bebida de yogur bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bebida de yogur tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Bebida de yogur tiene la menor carga glucémica?
Bebida de yogur tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Bebida de yogur en esta base de datos (1 por 100 g).
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