Requesón bajo en grasa
IG bajo
CG 2.5 por taza (245 g) · CG 1 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido moderado de sodio
Requesón bajo en grasa tiene un índice glucémico de 27, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Actualizado 15 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #330137 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Requesón bajo en grasa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 taza | 245 g | 2.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 61 kcal |
| Carbohidratos | 3.64 g |
| Azúcares (total) | 3.64 g |
| Naturales | 3.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10.3 g |
| Grasas | 0.37 g |
| Saturadas | 0.24 g |
| Insaturadas | 0.13 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto contenido de proteínas
- Sin azúcares añadidos
- Contenido moderado de sodio
- Prácticamente sin fibra
- Algo de grasa saturada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Requesón bajo en grasa?
Requesón bajo en grasa tiene un índice glucémico de 27 (Bajo). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Requesón bajo en grasa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Requesón bajo en grasa tiene un índice glucémico bajo (27), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Requesón bajo en grasa en la app Logi, con tu porción.
