Yogur griego sin lactosa
IG bajo
CG 0.6 por taza típico (150 g) · CG 0.4 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo en grasas saludables (variedad 0% grasa)
Yogur griego sin lactosa tiene un índice glucémico de 11, igual que el de Yogur griego simple (11). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 0.6.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
Pesto ligero con yogur griego - GI 20 · CG 1 por 100 g low fatraita
Raita - +29 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Yogur griego sin lactosa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 59 kcal |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares (total) | 3.6 g |
| Naturales | 3.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 36 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido en proteínas
- Bajo en grasas saludables (variedad 0% grasa)
- Falta de fibra natural
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur griego sin lactosa?
Yogur griego sin lactosa tiene un índice glucémico de 11 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 0.6; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Yogur griego sin lactosa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur griego sin lactosa tiene un índice glucémico bajo (11), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Yogur griego sin lactosa tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur griego en esta base de datos (0.4 por 100 g).
Consulta Yogur griego sin lactosa en la app Logi, con tu porción.
