Yogur griego entero
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto contenido de grasa saturada
Yogur griego entero tiene un índice glucémico de 20, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 26 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
Pesto ligero con yogur griego - +29 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Yogur griego entero es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 3.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 6.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Buen contenido de proteínas
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de grasa saturada
- Bajo contenido de fibra
- Densidad calórica moderada
Alérgenos
Recetas con Yogur griego entero
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur griego entero?
Yogur griego entero tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur griego entero bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur griego entero tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Yogur griego entero en la app Logi, con tu porción.
