Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras
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Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✓ Baja carga glucémica
- ✗ Contiene algo de grasa saturada
- ✗ Contenido moderado de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 2.8g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 3g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 1.8g |
| Sodio | 180mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras?
Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras tiene un índice glucémico de 28, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras tiene un índice glucémico bajo (28), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras al azúcar en sangre?
Curry de lentejas con leche de coco ligera o leche de almendras tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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