pasta de lentejas
IG bajo
CG 23 por taza (192 g) · CG 12 por 100 g
- High protein content
- Lightly processed
pasta de lentejas tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una taza (192 g) añade una carga glucémica de 23.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172420 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de pasta de lentejas
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pasta de lentejas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 12 g | 1.4 |
| 1 taza | 192 g | 23 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 5.5 g |
| Proteínas | 24 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pasta de lentejas?
pasta de lentejas tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una taza (192 g) tiene una carga glucémica de 23; por 100 g la carga glucémica es 12.
¿Es pasta de lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
pasta de lentejas tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de pasta de lentejas tiene la menor carga glucémica?
pasta de lentejas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de pasta de lentejas en esta base de datos (12 por 100 g).
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