Espirales de lentejas
IG bajo
CG 12 por ración típico (100 g) · CG 12 por 100 g
- Alto contenido de proteínas
- Contenido calórico moderado
Espirales de lentejas tiene un índice glucémico de 22, igual que el de pasta de lentejas simple (22). Una ración típico (100 g) añade una carga glucémica de 12.
Actualizado 16 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 24 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido de fibra
- Contenido calórico moderado
- El nivel de procesamiento es ligeramente alto
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Espirales de lentejas?
Espirales de lentejas tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una ración típico (100 g) tiene una carga glucémica de 12; por 100 g la carga glucémica es 12.
¿Es Espirales de lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Espirales de lentejas tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de pasta de lentejas tiene la menor carga glucémica?
Espirales de lentejas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de pasta de lentejas en esta base de datos (12 por 100 g).
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